窒息することへの恐怖は一般的ですか？

窒息の恐怖は、ピニゴフォビアとしても知られていますが、比較的一般的な恐怖症です。これらのエピソード中は喉や胸の緊張が一般的であるか、窒息または窒息するという一般的な恐怖があるかもしれないので、パニック発作中に窒息することを恐れる人もいます。患者の正確な数を特定するのは困難ですが、それは広く普及している。また、窒息や窒息する恐れは、食べ物を窒息させたり攻撃されたりしたため、以前に窒息しそうになった結果として生じます。それでも、パニック発作や不安エピソード中に多くの人々が経験する窒息感覚のために、窒息の恐怖が起こります。パニックおよび不安障害は精神疾患の最も一般的なタイプであるため、窒息することへの恐怖はおそらく、専門家が認識するよりも頻繁に発生します。

窒息を経験した人は、恐怖に最も苦労するかもしれません。ねえ、一般に、非常にはっきりと呼吸できないという感覚を覚えています。被害者が他の人の手で窒息していた場合、彼らの恐怖は、人々と社会への不信感を伴う可能性があり、それが治療を受けることの遅れにつながる可能性があります。これらの状況によって引き起こされる窒息の恐怖は、他の恐怖と不安を伴うことがよくあります。なぜなら、その人は恐怖症だけでなく、過去の虐待に同意することにも扱っているからです。

窒息の恐怖を軽減するのに役立ついくつかの潜在的な治療オプションがあります。訓練を受けたカウンセラーとのセラピーは、パニックの恐怖感の際に使用する対処メカニズムを提供できるため、一般的に必要です。また、恐怖症の原因となる可能性のあるものについての洞察を提供することさえあります。認知行動療法も使用できます。これは、患者がその効果を軽減するために意図的に怖いイベントを経験または視覚化するときですoVer Time。

窒息の恐怖を治療するのに役立つ可能性のある他の方法には、処方抗うつ薬、催眠療法、または鍼治療が含まれます。特定のビタミンとミネラル、および食事の選択肢も症状に役立つ可能性があります。運動はもう1つの良い選択肢です。なぜなら、「気分が良い」エンドルフィンやホルモンを血流に放出するのに役立ち、どちらも不安の感情と戦うのに役立つからです。

窒息の恐怖にパニック発作、うつ病、または自殺の考えや傾向が伴う場合、すぐに医療援助を求めるべきです。不安障害と恐怖症は軽度から非常に重度まで及び、一部の患者は、人生のあらゆる側面に影響を与える可能性のある障害の障害を持っています。これらの人々は、恐怖症を克服するために、広範な治療、さまざまな薬、長期カウンセリングを必要とする場合があります。