窒息の恐怖は一般的ですか？

窒息の恐怖は、恐怖症とも呼ばれ、比較的一般的な恐怖症です。 これらのエピソードでは喉や胸の圧迫感がよくみられるため、パニック発作中に窒息を恐れる人もいれば、窒息や窒息することを恐れる人もいます。 正確な患者数を正確に特定することは困難ですが、広範囲に広がっています。

狭い空間への恐怖や閉所恐怖症など、別の恐怖と一緒に窒息の恐怖が生じることもあります。 また、食物を窒息したり攻撃を受​​けたりすることにより、以前にほとんど窒息した結果として、窒息または窒息する恐れがあります。 それでも、多くの人がパニック発作や不安のエピソードで経験する窒息感のために、窒息の恐怖が生じます。 パニック障害および不安障害は最も一般的なタイプの精神疾患であるため、ある程度の窒息の恐怖はおそらく専門家が認識するよりも頻繁に発生します。

窒息を経験した人は、一般的に非常にはっきりと呼吸できないという感覚を思い出すことができるため、恐怖で最も苦労するかもしれません。 患者が別の人の手で窒息している場合、その恐怖は人々と社会に対する不信を伴い、治療を受けるのを遅らせる可能性があります。 これらの状況によって引き起こされる窒息の恐怖は、恐怖症に対処するだけでなく、過去の虐待にも対処するため、他の恐怖や不安を伴うことがよくあります。

窒息の恐れを軽減するのに役立つ可能性のある治療の選択肢がいくつかあります。 パニックへの恐怖感に対処するための対処メカニズムを提供することができ、恐怖症の原因を解明することさえできるため、訓練を受けたカウンセラーによる治療が一般的に必要です。 認知行動療法も使用できます。 これは、患者が時間の経過とともにその影響を軽減するために、意図的に怖い出来事を経験または視覚化するときです。

窒息の恐れの治療に役立つ他の方法には、処方抗うつ薬、催眠療法、または鍼治療が含まれます。 特定のビタミンやミネラル、食事のオプションも症状に役立つことがあります。 運動は、「気分が良い」エンドルフィンとホルモンを血流に放出するのに役立ち、どちらも不安感と戦うのに役立つため、別の良い選択肢です。

窒息の恐怖にパニック発作、うつ病、または自殺念慮や傾向が伴う場合は、すぐに医療援助を求める必要があります。 不安障害と恐怖症は軽度から非常に重度の範囲であり、一部の患者は生活のあらゆる面に影響を及ぼす可能性のある衰弱型の障害を持っています。 これらの人々は、恐怖症を克服するために、広範な治療、さまざまな薬物療法、および長期カウンセリングを必要とする場合があります。