Czy strach przed zadławieniem jest powszechny?
Strach przed zadławieniem, znany również jako pnigofobia, jest stosunkowo powszechną fobią. Niektórzy mogą obawiać się zadławienia podczas ataku paniki, ponieważ podczas tych epizodów jest ucisk w gardle lub klatce piersiowej, lub mogą uogólnić obawy przed zadławieniem lub stłumieniem. Dokładna liczba osób cierpiących jest trudna do ustalenia, ale jest powszechna.
Czasami strach przed zadławieniem występuje obok innego strachu, takiego jak strach przed małymi przestrzeniami lub klaustrofobią. Innym razem strach przed zadławieniem lub duszą pojawia się w wyniku prawie dławiania się wcześniej, z powodu dławiania jedzenia lub ataku. Mimo to, innym razem strach przed zadławieniem występuje z powodu dławiania, które wielu ludzi doświadcza podczas odcinka paniki lub lęku. Ponieważ zaburzenia paniki i lęku są najczęstszym rodzajem choroby psychicznej, strach przed zadławieniem prawdopodobnie występuje częściej niż zdają sobie sprawę, że eksperci.
Ci, którzy doświadczyli zadławienia, mogą mieć najtrudniejszy czas ze swoimi obawami, jak tHej, ogólnie pamięta odczucia niemożności bardzo wyraźnego oddychania. Jeśli cierpiący dusił się z rąk innego, ich obawami może towarzyszyć nieufność ludzi i społeczeństwa, co może prowadzić do opóźnień w leczeniu. Strachu przed zadławieniem spowodowanym tymi okolicznościami często towarzyszą inne lęki i niepokój, ponieważ osoba ta ma nie tylko radzenie sobie z fobią, ale także z pogodzeniem się z nadużyciami z przeszłości.
Istnieje kilka potencjalnych opcji leczenia, które mogą pomóc złagodzić strach przed zadławieniem. Zasadniczo wymagana jest terapia z wyszkolonym doradcą, ponieważ może on zapewnić mechanizmy radzenia sobie podczas poczucia strachu przed paniką, a nawet może zaoferować wgląd w to, co mogło powodować fobię. Można również zastosować terapię poznawczą. To wtedy pacjent celowo doświadcza lub wizualizuje straszne zdarzenie, aby zmniejszyć jego efekt oczas.
Inne metody, które mogą pomóc w leczeniu strachu przed zadławieniem, obejmują leki przeciwdepresyjne na receptę, hipnoterapię lub akupunkturę. Niektóre witaminy i minerały oraz opcje dietetyczne mogą również pomóc w objawach. Ćwiczenia to kolejna dobra opcja, ponieważ pomaga uwolnić „Fey Good” endorfiny i hormony do krwioobiegu, które pomagają walczyć z uczuciem lęku.
Jeśli strachu przed zadławieniem towarzyszą ataki paniki, depresja lub myśli samobójcze, należy od razu szukać pomocy medycznej. Zaburzenia lękowe i fobi mogą wahać się od łagodnego do bardzo ciężkiego, a niektórzy pacjenci mają wyniszczające formy zaburzeń, które mogą wpłynąć na każdy aspekt ich życia. Osoby te mogą potrzebować obszernej terapii, różnych leków i długoterminowych poradnictwa w celu przezwyciężenia ich fobii.