Komt angst voor verstikking vaak voor?
De angst om te stikken, ook bekend als pnigofobie, is een relatief veel voorkomende fobie. Sommigen zijn misschien bang om te stikken tijdens een paniekaanval, omdat een keel- of borstkas gewoon is tijdens deze afleveringen, of ze kunnen een algemene angst hebben om te stikken of te worden gesmoord. Het exacte aantal patiënten is moeilijk te bepalen, maar het is wijdverbreid.
Soms ontstaat de angst om te stikken naast een andere angst, zoals angst voor kleine ruimtes of claustrofobie. Andere keren is de angst om te worden gesmoord of gesmoord als gevolg van bijna eerder te verslikken, als gevolg van verslikken in voedsel of aangevallen worden. Maar andere keren treedt er een angst voor verstikking op vanwege de verstikkingssensaties die veel mensen ervaren tijdens een paniekaanval of angstaflevering. Omdat paniek- en angststoornissen het meest voorkomende type geestesziekte zijn, komt angst om te stikken tot op zekere hoogte waarschijnlijk vaker voor dan experts zich realiseren.
Degenen die last hebben gehad van verstikking, kunnen het het moeilijkst hebben met hun angsten, omdat ze zich in het algemeen de gevoelens kunnen herinneren dat ze niet heel duidelijk konden ademen. Als een patiënt door een ander stikte, kunnen zijn angsten gepaard gaan met een wantrouwen tegenover mensen en de samenleving, wat kan leiden tot vertragingen bij het krijgen van een behandeling. Angst om te stikken als gevolg van deze omstandigheden gaat vaak gepaard met andere angsten en zorgen omdat de persoon niet alleen te maken heeft met een fobie, maar ook met het accepteren van misbruik in het verleden.
Er zijn verschillende mogelijke behandelingsopties die de angst om te stikken kunnen helpen verlichten. Therapie met een getrainde counselor is over het algemeen vereist, omdat hij of zij copingmechanismen kan bieden om te gebruiken tijdens gevoelens van angst voor paniek, en misschien zelfs inzicht biedt in wat de fobie in het begin heeft veroorzaakt. Cognitieve gedragstherapie kan ook worden gebruikt. Dit is wanneer een patiënt opzettelijk een enge gebeurtenis ervaart of visualiseert om het effect na verloop van tijd te verminderen.
Andere methoden die kunnen helpen bij de behandeling van angst om te stikken, zijn onder meer voorgeschreven antidepressiva, hypnotherapie of acupunctuur. Bepaalde vitamines en mineralen en dieetopties kunnen ook helpen bij de symptomen. Oefening is een andere goede optie, omdat het helpt om “feel good” endorfines en hormonen vrij te geven in de bloedbaan, die beide helpen om angstgevoelens te bestrijden.
Als de angst om te stikken gepaard gaat met paniekaanvallen, depressie of zelfmoordgedachten en neigingen, moet onmiddellijk medische hulp worden gezocht. Angststoornissen en fobieën kunnen variëren van mild tot zeer ernstig, waarbij sommige patiënten slopende vormen van de stoornissen hebben die elk aspect van hun leven kunnen beïnvloeden. Deze mensen hebben mogelijk uitgebreide therapie, verschillende medicijnen en langdurige counseling nodig om hun fobieën te overwinnen.