Was sind häufige Schlaflosigkeitseffekte?

Häufige Schlaflosigkeitseffekte sind Tagesmüdigkeit, psychische Veränderungen und kognitive Beeinträchtigungen. Je länger jemand ohne Schlaf bleibt, desto schlimmer können diese Auswirkungen werden. Langzeit-Schlaflosigkeit kann auf verschiedene Arten behandelt werden, einschließlich Psychotherapie, Medikamenten, die den Menschen beim Schlafen helfen, und Änderungen des Lebensstils, um die Ursachen für Schlaflosigkeit zu beseitigen. Grundversorger können einige Behandlungen anbieten und andere können nach Rücksprache mit einem Schlafspezialisten angeboten werden.

Während des Schlafs haben Körper und Gehirn die Möglichkeit, sich auszuruhen, und es finden auch einige wichtige Stoffwechselprozesse statt. Längere Schlaflosigkeit kann zu körperlichen, emotionalen und kognitiven Symptomen führen. Auf der physischen Seite können Schlaflosigkeitsprobleme, Kopfschmerzen, Tagesmüdigkeit und Gewichtszunahme auftreten. Einige Patienten haben das Gefühl, dass sich auch ihr körperliches Erscheinungsbild ändert, wenn sie keinen Schlaf mehr haben, insbesondere im Gesicht.

Emotional können Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit reaktivere emotionale Zustände entwickeln. Die Flucht- oder Kampfreaktion kann zu einem Haarausfall führen und Patienten können Depressionen, Reizbarkeit und Wut entwickeln. Menschen reagieren möglicherweise irrational auf emotionale Situationen und können flüchtige Stimmungen und plötzliche Stimmungsschwankungen entwickeln. Diese können die Arbeit beeinträchtigen und es den Menschen schwer machen, persönliche Beziehungen zu pflegen. Bei Menschen mit einer psychischen Erkrankung in der Vorgeschichte können Schlaflosigkeitseffekte eine Verschlechterung ihrer psychiatrischen Verhältnisse einschließen.

Andere Schlaflosigkeitseffekte können Veränderungen im Gehirn und im Nervensystem einschließen. Menschen können ungeschickt werden und Zittern entwickeln und Schwierigkeiten beim Gehen und Erledigen von Aufgaben haben, die Feinmotorik erfordern. Die Reaktionszeiten sind verlangsamt, ein ernstes Problem für Personen, die schwere Maschinen fahren und bedienen, und es kann sein, dass Personen Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und sich zu konzentrieren. Schlaflosigkeit kann es schwierig machen, kognitive Aufgaben wie das Bewerten von Situationen, das Lösen von mathematischen Problemen und das Lösen von Rätseln auszuführen. Für Menschen, die diese Dinge bei der Arbeit tun müssen, kann Schlaflosigkeit zu einer ernsthaften Behinderung am Arbeitsplatz werden.

Schlaflosigkeit betrifft jeden etwas anders. Wenn die Menschen nicht genug Schlaf bekommen und anfangen, Schlaflosigkeit zu bemerken, sollten sie einen Arzt aufsuchen und sich behandeln lassen. Es gibt viele mögliche Ursachen für Schlaflosigkeit zusammen mit einer Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten. Je früher eine Behandlung durchgeführt wird, desto besser wird sich der Patient fühlen und desto einfacher ist die Behandlung der Schlaflosigkeit. Die Menschen sollten sich auch darüber im Klaren sein, dass sie, obwohl sie nicht genug Schlaf bekommen, ein Risiko für sich selbst und andere darstellen können, das auf ein gestörtes Urteilsvermögen, eine verlangsamte Wahrnehmung und körperliche Schlaflosigkeitssymptome wie Zittern zurückzuführen ist.