Quels sont les effets communs d'insomnie?
Les effets insomniaques courants comprennent la somnolence diurne, les changements psychologiques et les déficiences cognitives. Plus une personne reste longtemps sans sommeil, plus ces effets peuvent empirer. L'insomnie à long terme peut être traitée de différentes manières, notamment par le biais de la psychothérapie, de médicaments pour aider les gens à dormir et de changements de mode de vie pour corriger les causes de l'insomnie. Les fournisseurs de soins primaires peuvent proposer certains traitements et d’autres peuvent être fournis en consultant un spécialiste du sommeil.
Pendant le sommeil, le corps et le cerveau ont la possibilité de se reposer et certains processus métaboliques importants ont également lieu. Une insomnie prolongée peut entraîner des symptômes physiques, émotionnels et cognitifs. Sur le plan physique, les effets de l'insomnie peuvent inclure des problèmes gastro-intestinaux, des maux de tête, une somnolence diurne et un gain de poids. Certains patients ont le sentiment que leur apparence physique change également lorsqu'ils ne dorment pas, en particulier autour du visage.
Sur le plan émotionnel, les personnes souffrant d'insomnie chronique peuvent développer des états émotionnels plus réactifs. La réaction de fuite ou de combat peut aboutir à un déclenchement capillaire et les patients peuvent développer une dépression, une irritabilité et une colère. Les personnes peuvent être amenées à réagir de manière irrationnelle à des situations émotionnelles et à développer des humeurs instables et des sautes d'humeur brutales. Celles-ci peuvent interférer avec le travail et empêcher les personnes d'entretenir des relations personnelles. Chez les personnes ayant des antécédents de maladie mentale, les effets de l'insomnie peuvent inclure une exacerbation de leurs problèmes psychiatriques.
D'autres effets de l'insomnie peuvent inclure des modifications du cerveau et du système nerveux. Les gens peuvent devenir maladroits et avoir des tremblements, et peuvent commencer à avoir de la difficulté à marcher et à accomplir des tâches nécessitant une motricité fine. Les temps de réaction sont ralentis, ce qui pose un grave problème aux personnes qui conduisent et utilisent des machines lourdes. Ils peuvent avoir des difficultés à se concentrer et à se concentrer. L'insomnie peut rendre difficile l'exécution de tâches cognitives telles qu'évaluer des situations, résoudre des problèmes de calcul et résoudre des énigmes. Pour les personnes qui ont besoin de faire ces choses au travail, l'insomnie peut devenir un sérieux obstacle sur le lieu de travail.
L'insomnie affecte tout le monde légèrement différemment. Si les personnes ne dorment pas suffisamment et commencent à remarquer des effets d'insomnie, elles devraient demander une évaluation médicale et un traitement. Il existe de nombreuses causes possibles d'insomnie, ainsi que diverses options de traitement. Plus tôt le traitement est fourni, mieux les patients se sentiront, et plus l'insomnie sera facile à traiter. Les gens doivent également savoir que même s'ils ne dorment pas suffisamment, ils peuvent présenter un risque pour eux-mêmes et pour les autres en raison d'une altération du jugement, d'un ralentissement de la cognition et de symptômes d'insomnie physique tels que des tremblements.