一般的な不眠症の影響は何ですか？

一般的な不眠症の影響には、昼間の眠気、心理的変化、認知障害が含まれます。 誰かが睡眠なしで長く過ごすほど、これらの効果は悪化する可能性があります。 長期不眠症は、心理療法の使用、睡眠を助ける薬、不眠症の原因を調整するためのライフスタイルの変更など、さまざまな方法で治療できます。 プライマリケア提供者はいくつかの治療を提供できますが、他の治療は睡眠の専門家と相談することで提供できます。

睡眠中、体と脳は休む機会があり、いくつかの重要な代謝プロセスも起こります。 長期にわたる不眠は、身体的、感情的、および認知的な症状につながる可能性があります。 物理的な面では、不眠症の影響には、胃腸の問題、頭痛、日中の眠気、体重増加が含まれます。 一部の患者は、特に顔の周りで、睡眠をとることなく身体の外観も変化すると感じています。

感情的に、慢性不眠症を経験する人々は、より反応的な感情状態を発達させることができます。 逃走または戦闘の反応は髪の引き金で終わる可能性があり、患者はうつ病、いらいら、怒りを発症することがあります。 人々は、感情的な状況に対して不合理に反応することに気付く可能性があり、不安定な気分や突然の気分変動を引き起こす可能性があります。 これらは仕事に干渉するだけでなく、人々が個人的な関係を維持するのを難しくします。 精神疾患の既往歴のある人では、不眠症の影響には精神疾患の悪化が含まれる場合があります。

他の不眠症の影響には、脳および神経系の変化が含まれます。 人々は不器用になり、振戦を発症する可能性があり、歩行や細かい運動能力を必要とするタスクを完了するのが困難になる場合があります。 反応時間は遅くなり、重い機械を運転して操作している人々にとって深刻な問題であり、人々は集中して集中するのが難しいかもしれません。 不眠症は、状況の評価、数学の問題の実行、パズルの解決などの認知タスクの実行を困難にする可能性があります。 仕事でこれらのことをする必要がある人々にとって、不眠症は職場の深刻な障害になります。

不眠症は皆にわずかに異なる影響を与えます。 人々が十分な睡眠を得られず、不眠症の影響に気づき始めた場合、医学的評価と治療を求めるべきです。 不眠症には、さまざまな治療選択肢とともに多くの原因が考えられます。 より早い治療が提供されるほど、患者はより良いと感じ、不眠症の治療がより簡単になります。 人々は、十分な睡眠をとっていない間、判断力の低下、認知の遅延、振戦のような身体的不眠症の症状の結果として、自分自身や他の人にとってリスクになる可能性があることにも注意する必要があります。