Was sind hormonelle Kopfschmerzen?
Hormonelle Kopfschmerzen sind Kopfschmerzen, die durch hormonelle Schwankungen im Körper verursacht werden. Bei beiden Geschlechtern können Hormonkopfschmerzen auftreten, die hauptsächlich auf Schwankungen des Hormons Serotonin zurückzuführen sind. Frauen leiden häufiger an hormonellen Kopfschmerzen infolge des monatlichen Menstruationszyklus, der häufig zu Schwankungen der Östrogen-, Progesteron- und Serotoninspiegel führt. Hormonelle Kopfschmerzen können auch durch hormonverändernde Medikamente wie Antibabypillen verursacht werden. Die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben unter hormonellen Kopfschmerzen, sei es als Folge natürlicher Veränderungen der Hormone wie der Pubertät oder durch selbstinduzierte Hormonveränderungen wie einer schlechten Ernährung.
Verschiedene Veränderungen der Hormone können zu Verspannungen und Migräne führen. Eine häufige Ursache für Kopfschmerzen bei beiden Geschlechtern ist die Pubertät. Auch Schwankungen der Sexualhormone können Auslöser sein. Frauen, die häufiger unter regelmäßigen hormonellen Veränderungen leiden als Männer, leiden häufiger unter hormonellen Kopfschmerzen. Solche Kopfschmerzen bei Frauen können kurz vor, während und nach dem Menstruationszyklus auftreten. Die Wechseljahre können bei Frauen auch Hormonkopfschmerzen verursachen.
Männer könnten Hormonkopfschmerzen aus einem anderen und unvorhersehbareren Grund haben. Schwere Kopfschmerzen können auftreten, wenn ein Mann ein Ungleichgewicht im Östrogen- und Testosteronhormonspiegel in seinem Körper feststellt. Andropause, die Wechseljahre des Mannes, kann auch zu Hormonstörungen führen, die Kopfschmerzen verursachen.
Die Ernährung kann häufig auch für Hormonkopfschmerzen verantwortlich sein. Zum Beispiel sind Alkohol und Koffein häufige Schuldige sowie die tägliche Menge an Wasser, die man zu sich nimmt. Personen, die unter Hormonkopfschmerzen leiden, sollten auch sicherstellen, dass sie den ganzen Tag über ausreichend und nahrhafte Mahlzeiten zu sich nehmen.
Sport kann helfen, hormonelle Kopfschmerzen einzudämmen. Für viele können Stress und ein Mangel an gesunder körperlicher Aktivität kopfschmerzauslösende Veränderungen der Hormone verursachen. Eine gute Trainingsroutine, egal ob Sie auf einem Laufband laufen oder an einem Yoga-Kurs teilnehmen, kann häufig hormonelle Kopfschmerzen lindern, indem Stress abgebaut und gesündere Lebensgewohnheiten geschaffen werden.
Selbst bei Änderungen der Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten sind hormonelle Kopfschmerzen manchmal unvorhersehbar und unvermeidbar. Bei häufigen Kopfschmerzen können Medikamente, sogenannte nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), Abhilfe schaffen. NSAIDs sind in vielen Geschäften ohne weiteres rezeptfrei erhältlich. Wenn die Kopfschmerzen für rezeptfreie Medikamente zu stark sind, kann der Arzt stärkere Medikamente verschreiben, um die Schmerzen zu lindern.
Frauen, die Antibabypillen einnehmen und unter hormonellen Kopfschmerzen leiden, sollten einen Arzt konsultieren. Antibabypillen enthalten Hormone, die den Menstruationszyklus und den Eisprung beeinflussen. Infolgedessen haben einige Frauen mit Empfängnisverhütung Hormonkopfschmerzen. Einige Frauen können Erleichterung finden, indem sie einfach ihr Rezept ändern. Andere müssen möglicherweise auf Geburtenkontrolle umstellen, die den Hormonspiegel nicht beeinflusst.