Vad är hormonell huvudvärk?
Hormonell huvudvärk är huvudvärk orsakad av hormonella svängningar i kroppen. Båda könen kan uppleva hormonhuvudvärk, främst till följd av fluktuationer i hormonet serotonin. Kvinnor är mer benägna att uppleva hormonell huvudvärk till följd av den månatliga menstruationscykeln, vilket ofta orsakar en fluktuation i östrogen-, progesteron- och serotoninnivåerna. Hormonell huvudvärk kan också orsakas av hormonförändrande mediciner, till exempel p-piller. De flesta människor upplever hormonell huvudvärk någon gång i livet, oavsett om det är ett resultat av naturliga förändringar i hormoner, som puberteten, eller genom självinducerade hormonförändringar, till exempel med en dålig kost.
Olika förändringar i hormoner kan orsaka spänningar och migränhuvudvärk. Att genomgå tonåren är en vanlig orsak till huvudvärk för båda könen. Fluktuationer i sexuella hormoner kan också vara en trigger. Kvinnor, som upplever regelbundna hormonförändringar oftare än män, lider av hormonrelaterad huvudvärk med högre frekvens. Sådan huvudvärk för kvinnor kan komma strax före, under och efter menstruationscykeln. Menopaus kan också få hormonhuvudvärk för kvinnor.
Män kan uppleva hormonhuvudvärk av en annan och mer oförutsägbar uppsättning skäl. Svår huvudvärk kan komma in om en man upplever en obalans i östrogen- och testosteronhormonhalterna i kroppen. Andropause, den manliga klimakteriet, kan också leda till hormonobalanser och orsaka huvudvärk.
En diet kan ofta också vara ansvarig för hormonhuvudvärk. Till exempel är alkohol och koffein vanliga syndare och ens dagliga mängd vattenintag. Personer som upplever hormonhuvudvärk bör också se till att de äter en tillräcklig och näringsrik uppsättning måltider under dagen.
Motion kan hjälpa till att bromsa hormonell huvudvärk. För många kan stress och brist på hälsosam fysisk aktivitet orsaka huvudvärkförändringar i hormoner. En bra träningsrutin, oavsett om du kör på ett löpband eller tar en yogaklass, kan ofta minska hormonell huvudvärk genom att minska stressen och skapa hälsosammare levnadsvanor.
Även med förändringar i kost och träningsvanor är hormonell huvudvärk ibland oförutsägbar och oundviklig. I händelse av ofta huvudvärk kan läkemedel som kallas icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) ge lättnad. NSAID kan lätt hittas utan disk i många butiker. Om huvudvärk är för svår för läkemedel utan disk, kan en läkare förskriva starkare mediciner för att lindra smärtan.
Kvinnor som tar preventivpiller och upplever hormonell huvudvärk kanske vill konsultera en läkare. P-piller innehåller hormoner som påverkar menstruationscykeln och ägglossningen. Som ett resultat upplever vissa kvinnor på födelsekontroll hormonhuvudvärk. Vissa kvinnor kan finna lättnad helt enkelt genom att ändra receptet. Andra kan behöva byta till födelsekontroll som inte påverkar hormonnivåerna.