Vad är hormonella huvudvärk?
hormonell huvudvärk är huvudvärk orsakade av hormonella fluktuationer i kroppen. Båda könen kan uppleva hormonhuvudvärk, främst till följd av fluktuationer i hormonet serotonin. Kvinnor är mer benägna att uppleva hormonell huvudvärk till följd av den månatliga menstruationscykeln, vilket ofta orsakar en fluktuation i östrogen-, progesteron- och serotoninnivåer. Hormonell huvudvärk kan också orsakas av hormonförändrande mediciner, såsom preventivpiller. De flesta människor upplever hormonell huvudvärk någon gång i sitt liv, vare sig det är ett resultat av naturliga förändringar i hormoner, såsom puberteten eller genom självinducerade hormonförändringar, till exempel med en dålig kost.
Olika förändringar i hormoner kan orsaka spänningar och migränhuvudvärk. Att genomgå tonår är en regelbunden orsak till huvudvärk för båda könen. Fluktuationer i sexuella hormoner kan också vara en trigger. Kvinnor, som upplever regelbundna hormonella förändringar oftare än män, drabbas av hormonrelaterad huvudvärks vid en högre frekvens. Sådan huvudvärk för kvinnor kan komma strax före, under och efter menstruationscykeln. Menopaus kan också få hormonhuvudvärk för kvinnor.
Män kan uppleva hormonhuvudvärk av en annan och mer oförutsägbar uppsättning skäl. Allvarlig huvudvärk kan ställa in om en man upplever en obalans i östrogen- och testosteronhormonnivåerna i kroppen. Andropaus, den manliga klimakteriet, kan också resultera i hormonobalanser och orsaka huvudvärk.
ens diet kan ofta ansvara för hormonhuvudvärk. Till exempel är alkohol och koffein vanliga syndare samt ens dagliga mängd vattenintag. Individer som upplever hormonhuvudvärk bör också se till att de äter en tillräcklig och näringsrik uppsättning måltider under dagen.
Träning kan hjälpa till att begränsa hormonell huvudvärk. För många, stress och brist på hälsosam fysisk aktivitetkan orsaka huvudvärk-inducerande förändringar i hormoner. En bra träningsrutin, oavsett om det körs på ett löpband eller tar en yogaklass, kan ofta minska hormonell huvudvärk genom att minska stress och skapa hälsosammare levnadsvanor.
Även med förändringar i diet och träningsvanor är hormonella huvudvärk ibland oförutsägbara och oundvikliga. I händelse av ofta huvudvärk kan läkemedel som kallas icke-steroida antiinflammatoriska mediciner (NSAID) ge lättnad. NSAID kan lätt hittas utan disk i många butiker. Om huvudvärk är för allvarliga för läkemedel utan disk, kan en läkare förskriva starkare medicinering för att lindra smärtan.
Kvinnor som tar p -piller och upplever hormonell huvudvärk kanske vill konsultera en läkare. Födelsekontrollpiller innehåller hormoner som påverkar menstruationscykeln och ägglossningen. Som ett resultat upplever vissa kvinnor på födelsekontroll hormonhuvudvärk. Vissa kvinnor kan hitta lättnad helt enkelt genom att ändra recept. Andra kan behöva cHange till födelsekontroll som inte påverkar hormonnivåerna.