Vad är kopplingen mellan njursten och te?

Njursten och te är nära kopplade, men forskningen är ofullständig och ofta motsägelsefulla. Att till exempel dricka många typer av te kan förvärra njursten, särskilt te som innehåller oxalat, ett ämne som är involverat i bildandet av njursten. Ändå tros andra typer av örtteer, till exempel sådana som är gjorda med citronsaft, yamrot eller rödblad, lugna och minska njurstenen och kan till och med förhindra att de bildas. Vissa studier har också visat att dricka svart te, även om det innehåller mycket oxalat, kan hjälpa till att förhindra bildandet av njursten, men kanske inte rekommenderas om njursten redan finns.

Njursten är en fast massa kristaller som bildas i njurarna eller urinledaren, rören mellan njurarna och urinblåsan. En huvudsaklig orsak till njursten är uttorkning, och de med en familjehistoria med njursten har också högre risk för att bilda dem. Njursten förekommer oftare hos män än kvinnor och kan vara mycket smärtsam. Det finns fyra olika typer av njursten: kalciumstenar, cystin stenar, struvite stenar och urinsyra stenar. Kalciumstenar är de vanligaste och är den enda typen som påverkas av oxalatet som finns i te; de bildas när kalcium kombineras och stelnar med oxalat i njurarna.

Njursten och te är kopplade på grund av den starka närvaron av oxalat i te. Svart te har mycket höga mängder oxalat, med cirka 4,5 till 5 mg oxalat per gram te. Gröna och örtteer har mycket lägre oxalatnivåer, från 0 till 3 mg per gram. De som har en familjehistoria med njursten av kalciumtyp eller som har haft dessa typer av njursten tidigare, kan bäst undvika högoxalat-te. Te med lägre mängder oxalat kunde avnjutas i måttligt skick, och svart te har visat sig minska risken för njursten, särskilt hos kvinnor, om de konsumeras som en förebyggande åtgärd.

Det är intressant att njursten och te också är kopplade på ett positivt sätt, eftersom en alternativ behandling för njursten faktiskt innebär te. Vissa örtteer tros förhindra njursten från att bildas, minska biverkningarna av njursten och främja allmän njurhälsa. Njurstenste innehåller sådana växtbaserade ingredienser som hortensiorot, vild yamrot, krampbark, joe-pye-ogräs, majssilke, planetblad och rödgubbblad. Te eller drycker som innehåller citronsaft kan också bidra till att minska risken för njursten, eftersom citronsyran i juicen kan hjälpa till att förhindra att stenarna bildas.