ホルモン性頭痛とは？

ホルモン性頭痛は、体内のホルモンの変動によって引き起こされる頭痛です。 どちらの性別も、主にホルモンのセロトニンの変動の結果として、ホルモンの頭痛を経験する可能性があります。 女性は、月経周期の結果としてホルモン性頭痛を経験する傾向があり、これはしばしばエストロゲン、プロゲステロンおよびセロトニンのレベルの変動を引き起こします。 ホルモン性頭痛は、避妊薬などのホルモンを変更する薬によっても引き起こされる場合があります。 ほとんどの人は、思春期などのホルモンの自然な変化の結果として、または貧しい食生活などの自己誘発性のホルモン変化によって、人生のどこかでホルモン性頭痛を経験します。

ホルモンのさまざまな変化は、緊張や片頭痛を引き起こす可能性があります。 思春期を経験することは、両方の性別の頭痛の原因の1つです。 性ホルモンの変動も引き金になります。 男性よりも頻繁に定期的なホルモンの変化を経験する女性は、より高い頻度でホルモン関連の頭痛に苦しみます。 このような女性の頭痛は、月経周期の直前、最中、後に起こります。 更年期障害は、女性にホルモンの頭痛をもたらすこともあります。

男性は、さまざまな予測不能な理由でホルモンの頭痛を経験する場合があります。 男性が自分の体のエストロゲンとテストステロンのホルモンレベルの不均衡を経験すると、重度の頭痛が始まります。 男性更年期の男性更年期障害は、ホルモンの不均衡を引き起こし、頭痛を引き起こす可能性があります。

多くの場合、食事はホルモンの頭痛の原因にもなります。 たとえば、アルコールとカフェインは、毎日の水の摂取量と同様によくある犯人です。 ホルモンの頭痛を経験している人は、1日を通して十分で栄養価の高い食事を確実に摂るようにします。

運動はホルモン性頭痛を抑えるのに役立ちます。 多くの人にとって、ストレスと健康的な身体活動の欠如は、頭痛を引き起こすホルモンの変化を引き起こす可能性があります。 トレッドミルでのランニングでもヨガのクラスでの運動でも、ストレスを減らし健康的な生活習慣を身に付けることで、ホルモン性頭痛を軽減できることがよくあります。

食生活や運動習慣が変わっても、ホルモン性頭痛は予測不可能で避けられない場合があります。 頻繁な頭痛の場合には、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）と呼ばれる薬が緩和を提供します。 NSAIDは、多くの店で店頭で簡単に見つけることができます。 市販薬では頭痛がひどすぎる場合、医師は痛みを和らげるために強力な薬を処方することがあります。

経口避妊薬を服用し、ホルモン性頭痛を経験する女性は、医師に相談することをお勧めします。 経口避妊薬には、月経周期と排卵に影響するホルモンが含まれています。 その結果、避妊中の一部の女性はホルモン性頭痛を経験します。 一部の女性は、処方箋を変更するだけで安心する場合があります。 他の人は、ホルモンレベルに影響を与えない避妊に変更する必要があるかもしれません。