Quels sont les maux de tête hormonaux?
Les maux de tête hormonaux sont des maux de tête causés par des fluctuations hormonales dans le corps. Les deux sexes peuvent éprouver des maux de tête hormonaux, principalement en raison des fluctuations de l'hormone sérotonine. Les femmes sont plus susceptibles d'avoir des maux de tête hormonaux à la suite du cycle menstruel mensuel, ce qui provoque souvent une fluctuation des niveaux d'œstrogène, de progestérone et de sérotonine. Les céphalées hormonales peuvent également être causées par des médicaments altérant les hormones, tels que les pilules contraceptives. La plupart des gens souffrent de maux de tête hormonaux au cours de leur vie, que ce soit à la suite de changements naturels dans les hormones, tels que la puberté, ou lors de changements hormonaux auto-induits, comme lors d’une mauvaise alimentation.
Diverses altérations des hormones sont susceptibles de provoquer des tensions et des migraines. L'adolescence en cours est une cause régulière de maux de tête pour les deux sexes. Les fluctuations des hormones sexuelles peuvent également être un déclencheur. Les femmes, qui subissent des changements hormonaux réguliers plus souvent que les hommes, souffrent plus fréquemment de maux de tête liés aux hormones. Ces maux de tête chez les femmes peuvent survenir juste avant, pendant et après le cycle menstruel. La ménopause peut également entraîner des maux de tête hormonaux chez les femmes.
Les hommes peuvent avoir des maux de tête hormonaux pour un ensemble de raisons différentes et plus imprévisibles. De graves maux de tête peuvent s'installer lorsqu'un homme subit un déséquilibre des taux d'oestrogène et d'hormone de testostérone dans son corps. L'andropause, la ménopause masculine, peut également entraîner des déséquilibres hormonaux, provoquant des maux de tête.
Le régime alimentaire peut souvent être responsable de maux de tête hormonaux. Par exemple, l'alcool et la caféine sont les principaux responsables, de même que la quantité d'eau absorbée quotidiennement. Les personnes souffrant de maux de tête hormonaux doivent également veiller à consommer suffisamment de repas nutritifs tout au long de la journée.
L'exercice peut aider à réduire les maux de tête hormonaux. Pour beaucoup, le stress et le manque d'activité physique saine peuvent entraîner des modifications hormonales induisant des maux de tête. Une bonne routine d'entraînement, que ce soit sur un tapis roulant ou en prenant un cours de yoga, peut souvent atténuer les maux de tête hormonaux en diminuant le stress et en créant des habitudes de vie plus saines.
Même avec des changements dans le régime alimentaire et les habitudes d'exercice, les céphalées hormonales sont parfois imprévisibles et inévitables. En cas de maux de tête fréquents, des médicaments appelés anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent apporter un soulagement. Les AINS se trouvent facilement en vente libre dans de nombreux magasins. Si les maux de tête sont trop graves pour les médicaments en vente libre, le médecin peut vous prescrire un médicament plus puissant pour soulager la douleur.
Les femmes qui prennent des pilules contraceptives et ont des maux de tête hormonaux peuvent consulter un médecin. Les pilules contraceptives contiennent des hormones qui affectent le cycle menstruel et l'ovulation. En conséquence, certaines femmes sur le contrôle des naissances éprouvent des maux de tête d'hormones. Certaines femmes peuvent trouver un soulagement simplement en changeant leur ordonnance. D'autres peuvent avoir besoin de passer à un contrôle des naissances qui n'affecte pas les niveaux d'hormones.