Co jsou hormonální bolesti hlavy?
Hormonální bolesti hlavy jsou bolesti hlavy způsobené hormonálními fluktuacemi v těle. Obě pohlaví mohou zažít hormonální bolesti hlavy, především v důsledku fluktuací v hormonálním serotoninu. Ženy jsou vhodnější zažít hormonální bolesti hlavy v důsledku měsíčního menstruačního cyklu, který často způsobuje kolísání hladin estrogenu, progesteronu a serotoninu. Hormonální bolesti hlavy mohou být také způsobeny léky měnícími hormony, jako jsou antikoncepční pilulky. Většina lidí zažívá hormonální bolesti hlavy někdy ve svém životě, ať už v důsledku přirozených změn v hormonech, jako je puberta, nebo pomocí samoturovaných hormonálních změn, jako například u špatné stravy.
Různé změny v hormonech jsou schopny způsobit napětí a migrénové bolesti hlavy. Podstupující dospívání je pro obě pohlaví jednou z pravidelných příčin bolesti hlavy. Kolísání v sexuálních hormonech může být také spouštěč. Ženy, které zažívají pravidelné hormonální změny častěji než muži, trpí bolestmi hlavy související s hlavamis při vyšší frekvenci. Takové bolesti hlavy pro ženy mohou přijít těsně před, během a po menstruačním cyklu. Menopauza může také přinést hormonální bolesti hlavy pro ženy.
Muži mohou zažít hormonální bolesti hlavy z jiného a nepředvídatelnějšího souboru důvodů. Těžké bolesti hlavy mohou nastavit, pokud člověk zažije nerovnováhu v hladinách estrogenu a hormonu testosteronu v jeho těle. Andropause, mužská menopauza, může také vést k hormonální nerovnováze, což způsobuje bolesti hlavy.
Dieta může být často také zodpovědná za hormonální bolesti hlavy. Například alkohol a kofein jsou běžnými viníky a každodenní množství příjmu vody. Jednotlivci, kteří zažívají hormonální bolesti hlavy, by také měli zajistit, aby po celý den jeli dostatečnou a výživnou sadu jídel.
Cvičení může pomoci omezit hormonální bolesti hlavy. Pro mnohé stres a nedostatek zdravé fyzické aktivitymůže způsobit změny v hormonech vyvolávajících bolesti hlavy. Dobrá tréninková rutina, ať už běží na běžícím pásu nebo ve výši jógy, může často snižovat hormonální bolesti hlavy snížením stresu a vytvářením zdravějších životních návyků.
I při změnách stravy a návyků cvičení jsou hormonální bolesti hlavy někdy nepředvídatelné a nevyhnutelné. V případě častých bolesti hlavy mohou léky zvané nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) poskytovat úlevu. NSAID lze snadno najít v mnoha obchodech. Pokud jsou bolesti hlavy příliš závažné pro volně prodejné drogy, může lékař předepsat silnější léky, aby bolest zmírnila.
Ženy, které užívají antikoncepční pilulky a zažívají hormonální bolesti hlavy, mohou chtít konzultovat lékaře. Antikoncepční pilulky obsahují hormony, které ovlivňují menstruační cyklus a ovulaci. Výsledkem je, že některé ženy na kontrole antikoncepce zažívají hormonální bolesti hlavy. Některé ženy mohou najít úlevu jednoduše změnou svého předpisu. Ostatní možná budou muset cHange k antikoncepci, která neovlivňuje hladiny hormonů.