Was sind negative Affirmationen?

Negative Affirmationen sind eine Art nicht konstruktives Selbstgespräch. Die meisten Menschen unterhalten sich täglich selbst, indem sie über sich selbst, ihr Leben und ihre Situation nachdenken oder darüber sprechen, oft ohne tatsächlich mit einer anderen Person zu sprechen. Zum Beispiel kann eine Person, die sich auf negative Selbstgespräche einlässt, denken, dass sie zu dick, zu dumm oder zu pleite ist, anstatt sich auf positive Affirmationen zu konzentrieren. und wie oft wird über seine charismatische Persönlichkeit gesprochen. Leider können sich negative Aussagen als schädlich für das Selbstwertgefühl und die allgemeine Lebenseinstellung erweisen, als ob jemand anderes solche negativen Dinge zu ihm gesagt hätte.

Oft bemerken die Menschen nicht einmal die Affirmationen, die sie jeden Tag machen. Dies liegt an der Tatsache, dass eine Person Affirmationen machen kann, indem sie einfach darüber nachdenkt oder sogar mit sich selbst spricht. Zum Beispiel kann eine Person denken, dass sie hässlich ist, wenn sie morgens in den Spiegel schaut, oder eine beiläufige Bemerkung darüber machen, dass sie übergewichtig ist, aber nicht merkt, dass sie negative Affirmationen macht. In vielen Fällen sind sich die Menschen der unangenehmen Dinge, die andere zu ihnen sagen, weitaus bewusster als die negativen Gespräche, die sie selbst führen.

Obwohl ein Individuum negative Affirmationen machen kann, ohne zu bemerken, dass es sich um ein negatives Selbstgespräch handelt, können solche Gedanken oder Aussagen dennoch eine unglückliche Auswirkung auf sein Leben haben. Oft reden die Menschen so oft negativ, dass sie anfangen, an die Dinge zu glauben, die sie sich selbst erzählen, und ihr Selbstwertgefühl leidet. Zum Beispiel kann eine Person, die sich ständig sagt, dass sie fett und faul ist, anfangen, es zu glauben und sehr selbstbewusst und zurückgezogen werden. Ebenso könnte eine Person, die sich selbst sagt, dass sie in nichts gut ist, aufhören zu versuchen, etwas zu erreichen, weil sie glaubt, dass sie immer vor einem Misserfolg stehen wird. Auch wenn negative Affirmationen eine Person nicht so dramatisch beeinflussen, können sie dennoch die Fähigkeit beeinträchtigen, das Leben in vollen Zügen zu genießen und sich selbst zu schätzen.

Eine Möglichkeit, negative Aussagen zu bekämpfen, besteht darin, jede negative Aussage in eine positive umzuwandeln. Zum Beispiel kann sich ein Mensch sagen, dass er nicht so viel Geld verdient wie der Nachbar, aber dann kontert er damit, dass er mehr Zeit mit seiner Familie verbringen kann, weil er einen weniger anspruchsvollen Job hat. In ähnlicher Weise kann eine Person dem Selbstgespräch über Übergewicht mit positiven Dingen entgegenwirken, zum Beispiel, dass sie ansonsten gesund ist oder den Mut hat, ein neues Trainingsprogramm zu beginnen. Möglicherweise konzentriert sich die Person allein auf die positiven Aussagen, anstatt mit Negativität zu beginnen und mit Positiven zu kontern.