否定的な肯定とは何ですか？

否定的な肯定は、非建設的なセルフトークの一種です。ほとんどの人は、実際に他の人と話すことなく、自分自身、自分の人生、そして彼らの状況について考えたり話したりすることで、毎日セルフトークに従事しています。たとえば、ネガティブなセルフトークに従事する人は、彼がどれほど創造的であるか、さまざまなプロジェクトでどれだけ成功したか、そして人々が彼のカリスマ性の性格についてどれほど成功しているかを考えるなど、肯定的な肯定に焦点を合わせるのではなく、太りすぎ、愚かすぎる、または壊れすぎることを考えるかもしれません。残念ながら、否定的な肯定は、他の誰かが彼にそのような否定的なことを言っているかのように、自分の自尊心と一般的な人生の見通しに損害を与えるものとして証明されます。

しばしば、人々は毎日行っている肯定にさえ気付かない。これは、人が単に彼らを考えるか、自分自身と話すことによって断言をすることができるという事実によるものです。たとえば、人は、朝の鏡や馬のように見えるとき、自分が醜いと思うかもしれませんKEは、太りすぎであるが、彼が否定的な断言をしていることに気付くことについてのオフハンドの発言。多くの場合、人々は自分が与える否定的な話よりも、他の人が彼らに言う不快なことをはるかに知っています。

個人は、自分が否定的なセルフトークに従事していることに気付かずに否定的な断言をするかもしれませんが、そのような考えや声明はまだ彼の人生に不幸な影響を与える可能性があります。多くの場合、人々は否定的なセルフトークに非常に多くのことをしているので、自分自身と自尊心が苦しんでいることを信じ始めるようになります。たとえば、自分が太っていて怠zyであると常に自分自身を告げている人は、それを信じ始め、非常に自己意識と撤退することができます。同様に、自分が何も得意ではないと自分自身に言った人は、彼が常に失敗に直面すると思うので、達成しようとするのをやめるかもしれません。否定的な肯定がsuの人に影響を与えない場合でも劇的な方法で、彼らはまだ人生を完全に楽しんで自分自身に感謝する能力を妨害するかもしれません。

否定的な肯定と戦う1つの方法は、すべての否定的な声明を肯定的に変えることです。たとえば、人は自分が隣人ほど多​​くのお金を稼いでいないと言うかもしれませんが、それから彼があまり要求の少ない仕事をしているので、彼が彼の家族とより多くの時間を過ごすことができるという事実でそれに反論するかもしれません。同様に、人は、健康であることや、新しい運動プログラムを開始する勇気など、ポジティブなポジティブで太りすぎであることについてのセルフトークに対抗することができます。最終的に、その人は、否定性から始めてポジティブで反論するのではなく、肯定的な肯定だけに焦点を合わせることになるかもしれません。