Was sind die besten Tipps zur Senkung des Blutzuckers?
Hoher Blutzucker, auch als Hyperglykämie bekannt, tritt auf, wenn die Prozesse, die normalerweise die Übertragung von Glukose vom Blutstrom in die Zellen regulieren, nicht richtig funktionieren. Häufig kann ein Diabetes-Symptom, hoher Blutzucker, unbehandelt zu Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Verwirrtheit oder sogar Koma führen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Methoden, um den Blutzucker zu senken. Dazu gehören Medikamente, Bewegung, Ernährungsumstellung und vorbeugende Tests.
Die genaue Einnahme aller verschriebenen Hyperglykämiemedikamente ist eine der zuverlässigsten Methoden zur Senkung des Blutzuckers. Eines der am häufigsten verwendeten Medikamente gegen Hyperglykämie ist Insulin, das normalerweise über eine Injektion eingenommen wird. Insulininjektionen können für die Senkung des Blutzuckers von entscheidender Bedeutung sein, da sie die Fähigkeit des Körpers zur Übertragung von Glukose aus dem Blut auf die Zellen vorübergehend korrigieren oder verbessern können. Eine Person, die weiterhin unter Hyperglykämie leidet, während sie ihre Medikamente gemäß den Anweisungen ihres Arztes einnimmt, sollte diesen Arzt aufsuchen, um seine Dosierung neu bewerten zu lassen.
Regelmäßiges Training ist eine weitere, in der Regel zuverlässige Methode zur Senkung des Blutzuckers. Eine Person mit einer Tendenz zu Hyperglykämie sollte versuchen, auf einem Niveau zu trainieren, das ihre Herzfrequenz für ungefähr 30 Minuten pro Tag erhöht. Dies verbessert in der Regel nicht nur die Fähigkeit des Körpers, mit Insulin umzugehen, sondern hat auch den zusätzlichen Vorteil, das Herz zu stärken und Kalorien zu verbrennen.
Eine Änderung der Ernährung kann auch ein nützliches Instrument zur Senkung des Blutzuckers sein. Überfresser und diejenigen, die große Mengen Zucker konsumieren, können feststellen, dass sie häufig hyperglykämisch werden. Bei vielen dieser Personen können einige einfache Änderungen der Ernährung, wie das Ersetzen von Süßigkeiten durch Obst oder das Kontrollieren der Portionsgrößen, dazu beitragen, das Auftreten von Hyperglykämie zu verringern. Ein Arzt kann Personen mit hyperglykämischen Neigungen einen Plan für eine gesunde Ernährung empfehlen oder denjenigen Vorschläge unterbreiten, die Schwierigkeiten haben, sich an einen Diätplan zu halten.
Das vielleicht effizienteste Instrument zur Senkung des Blutzuckers sind vorbeugende Tests. Diabetiker und andere Personen mit Hyperglykämie sollten ihren Blutzucker so oft testen, wie es ihr Arzt angewiesen hat. Durch die ständige Überwachung des Blutzuckerspiegels ist es möglich, eine Hyperglykämie zu „fangen“, während sie sich noch in einem frühen Stadium der Entwicklung befindet. Das hyperglykämische Individuum kann dann die Inzidenz sofort unter Verwendung der von seinem Arzt empfohlenen Methoden behandeln. Durch frühzeitiges Fangen und Behandeln von hohem Blutzucker können die schwerwiegenden Nebenwirkungen einer Hyperglykämie im fortgeschrittenen Stadium, die Nerven- oder Sehschädigungen oder sogar Koma umfassen kann, häufig vermieden werden.