Vilka är de bästa tipsen för att sänka blodsockret?

Högt blodsocker, även känt som hyperglykemi, uppstår när processerna som normalt reglerar överföringen av glukos från blodomloppet i cellerna inte fungerar korrekt.Ofta kan ett symptom på diabetes, högt blodsocker leda till huvudvärk, trötthet, illamående, förvirring eller till och med koma om den inte behandlas.Lyckligtvis finns det flera metoder för att sänka blodsockret.Dessa inkluderar medicinering, träning, dietförändring och förebyggande testning.

Att ta alla föreskrivna hyperglykemi -mediciner exakt enligt anvisningarna är en av de mest pålitliga metoderna för att sänka blodsockret.En av de mest använda hyperglykemi -medicinerna är insulin, som vanligtvis tas via en injektion.Injektioner av insulin kan vara avgörande för att sänka blodsockret eftersom de tillfälligt kan korrigera eller förbättra kroppens förmåga att överföra glukos från blodet till cellerna.En person som fortsätter att bli hyperglykemisk medan han tar sina mediciner enligt sin läkares instruktioner bör besöka den läkaren för att få sin dosering utvärderad.

Utövar regelbundet är en annan vanligtvis pålitlig metod för att sänka blodsockret.En individ med en tendens till hyperglykemi bör försöka träna på en nivå som höjer hans hjärtfrekvens i cirka 30 minuter varje dag.Att göra det förbättrar inte bara kroppens förmåga att hantera insulin, utan har också de extra fördelarna med att stärka hjärtat och bränna kalorier.

Förändring av kosten kan också vara ett användbart verktyg för att sänka blodsockret.Överätare och de som konsumerar stora mängder socker kan upptäcka att de ofta blir hyperglykemiska.För många av dessa individer kan göra några enkla förändringar i kosten, till exempel att ersätta frukt med godis eller kontroll av portionsstorlekar, bidra till att minska incidenterna av hyperglykemi.En läkare kan rekommendera en hälsosam ätplan för individer med hyperglykemiska tendenser eller kan erbjuda förslag till dem som har svårt att hålla sig till en dietplan.

Kanske är det mest effektiva verktyget för att sänka blodsockret förebyggande tester.Diabetiker och andra med hyperglykemiska tendenser bör testa sitt blodsocker så ofta som deras läkare har instruerat.Genom att ständigt övervaka blodsockernivåerna är det möjligt att "fånga" en förekomst av hyperglykemi medan det fortfarande är i ett tidigt utvecklingsstadium.Den hyperglykemiska individen kan sedan behandla förekomsten omedelbart med hjälp av de metoder som hans läkare rekommenderar.Genom att fånga och behandla högt blodsocker tidigt kan individen ofta undvika de allvarliga biverkningarna av hyperglykemi av avancerad stadium, som kan inkludera nerv- eller synskador, eller till och med koma.