Was sind die häufigsten Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl bei Männern?
Ein geringes Selbstwertgefühl bei Männern ist häufig mit vielen ähnlichen Ursachen bei Frauen verbunden, einschließlich eines negativen Körperbildes und einer missbräuchlichen Beziehung. Kindheitserfahrungen, die die Entwicklung eines positiven Selbstbildes nicht förderten, werden häufig auch von Therapeuten als Ursache angeführt. Das männliche Selbstwertgefühl unterscheidet sich jedoch von dem der Frauen dadurch, dass Männer ihren inneren Wert in erster Linie anhand ihrer Arbeit und des Geldbetrags identifizieren, den sie verdienen, während Frauen ihre Karriere häufig als sekundären Faktor für ihre Beziehungen betrachten und körperliche Erscheinung. Die Behandlung des geringen Selbstwertgefühls bei Männern konzentriert sich auf drei große Bereiche des Alltags. Dazu gehören das Erkennen der Lebens- und Arbeitsziele sowie vergangener Erfolge, die Fähigkeit zur positiven Interaktion in sozialen Gruppen und der Aufbau lebensfördernder intimer Beziehungen.
Der erste Schritt zur Bekämpfung eines geringen Selbstwertgefühls bei Männern besteht darin, die psychologischen Auswirkungen vergangener Erfahrungen zu ermitteln, damit therapeutische Methoden zur Überwindung dieser Probleme in das tägliche Leben eingearbeitet werden können. Diese Erfahrungen können von frühkindlichem Missbrauch über das Aufwachsen in einer dysfunktionalen Familie bis hin zu jüngsten Ereignissen wie Scheidung oder Tod eines nahen Menschen reichen. Andere traumatische Erfahrungen aus der Vergangenheit können indirekt mit Menschen in Verbindung gebracht werden, z. B. das Scheitern eines Geschäfts oder der Verlust von persönlichem Eigentum bei einem Brand.
Berufswahl wird aus mehreren Gründen als eine der Hauptursachen für ein geringes Selbstwertgefühl bei Männern angesehen, mehr als für ein geringes Selbstwertgefühl bei Frauen. Männer übernehmen in der Regel risikoreichere Berufe oder Rollen mit hohem Stressfaktor, z. B. beim Militär, in volatilen Geschäftsumgebungen wie als Börsenmakler oder in Karrieren in anspruchsvollen Berufen wie Bergbau, Schwerindustrie oder Luftfahrt. Diese Arten von Jobs können lange Arbeitsstunden und Schlafentzug sowie ein hohes Maß an Angst beinhalten, die eine Rückkopplungsschleife von zunehmend intensivem Stress auslösen können. Wenn Misserfolge auftreten, die sich häufig der Kontrolle oder Prävention entziehen, verringern Gefühle der Hilflosigkeit das Selbstwertgefühl der Männer weiter. Riskante Berufe können auch niedrige oder zeitweise bezahlte Zeiten mit sich bringen, und Armut führt bei Männern häufig zu mehr sozialer Isolation als bei Frauen, was auch zu einem geringen Selbstwertgefühl bei Männern beiträgt.
Das Körperbild ist auch eine wichtige und häufig übersehene Ursache für ein geringes Selbstwertgefühl bei Männern. Die internationalen westlichen Medien sehen ideale Männer als extrem fit, jung und gesund an. In der Werbung wird seit den 1990er Jahren der männliche Sexappeal verwendet, um immer mehr Frauen mit verfügbarem Einkommen dazu zu zwingen, Produkte für sich oder die Männer in ihrem Leben zu kaufen. Ähnlich wie in der Werbung, in der attraktive Frauen Produkte verkaufen, können die meisten Männer in der Gesellschaft den physischen Körperbildern männlicher Models in Zeitschriften, Videospielen oder im Fernsehen nicht gerecht werden. Männer reagieren auf diese wahrgenommene Unzulänglichkeit, indem sie versuchen, durch intensive körperliche Routinen, kosmetische Eingriffe und andere Mittel Körperbilder zu schaffen, die dem Ideal ähneln.