Was ist systematische Desensibilisierung?
systematische Desensibilisierung ist eine Technik, mit der Menschen die Verwaltung und die Eroberung von Phobien helfen können. Es kann von einem Psychologen oder Psychotherapeuten oder von einem Patienten durchgeführt werden, der bereit ist, Energie in die systematische Desensibilisierung zu Hause zu investieren. Das Ziel der Behandlung ist es, dem Patienten Situationen zu erleben, die normalerweise zu Angst, Angst und Stress ohne Spannung führen würden. Operant Conditioning wird stark in der Psychotherapie und auch in der Ausbildung von Tieren verwendet, da sie verwendet werden kann, um dauerhafte Verhaltensänderungen vorzunehmen. Patienten mit Phobien, die sich einer systematischen Desensibilisierung unterziehenDs Selbstschutzmethode und der Bildungsprozess beinhalten normalerweise die Verstärkung, da die Vermeidung des Patienten durch den Patienten zu einem verringerten Stress führt, wodurch das Gehirn des Patienten dazu führt, dass das Objekt der Phobie vermieden wird. Bei der systematischen Desensibilisierung ist der Patient dem Objekt der Phobie in kleinen Dosen ausgesetzt, die die Intensität im Laufe der Zeit allmählich erhöhen, und lehrt dem Gehirn, dass Angst vor dem Objekt nicht erforderlich ist.
Der erste Schritt in der Technik besteht darin, Entspannungsübungen zu entwickeln. Es ist wichtig zu lernen, sich zu entspannen, da es schwieriger ist, wenn jemand in einem tiefen Zustand der Entspannung befindet, Angst und Ängste zu erleben. Der Therapeut arbeitet normalerweise mit dem Patienten im Büro zusammen, und die Patienten üben zu Hause Übungen, bis er sich leicht entspannen kann.
Dann diskutieren der Patient und der Arzt die Phobie und haben eine Hierarchie von Ängsten. Zum Beispiel, Jemand, der Angst vor Flugzeugen hat, kann ein relativ geringes Spannungsniveau haben, wenn er einer Cartoon -Zeichnung eines Flugzeugs ausgesetzt ist, mit sehr hohem Angst und Stress, wenn er tatsächlich in einem Flugzeug sitzt, das sich zum Abheben vorbereitet.
Über eine Reihe von Sitzungen ermutigt der Therapeut den Patienten, sich zu entspannen, und setzt ihn dann einer zunehmend intensiven Reihe von Erfahrungen aus. Im obigen Beispiel kann der Therapeut mit einer Zeichnung einer Ebene beginnen, dann ein Foto produzieren und dem Patienten ein Modellflugzeug zeigen und so weiter. In jeder Phase wird der Stimulus wiederholt, bis der Patient ihn ruhig betrachten kann, bevor der nächste Stimulus eingeführt wird. Am Ende der systematischen Desensibilisierung sollte der Patient in der Lage sein, ruhig und entspannt zu bleiben, selbst wenn er oder sie in der potenziell beängstigendsten oder stressigsten Situation ist.