体系的な脱感作とは何ですか？

体系的な脱感作は、人々が恐怖症を管理し、最終的に征服するのを助けるために使用される手法です。心理学者や心理療法士、または自宅で体系的な脱感作を行うことにエネルギーを投資する意思がある患者が行うことができます。治療の目標は、患者が緊張のない不安、恐怖、ストレスを引き起こす状況を経験できるようにすることです。

この手法は、オペラントコンディショニングの原則に依存しています。オペラントコンディショニングは、心理療法や動物の訓練にも非常に使用されます。これは、永続的な行動の変化をもたらすために利用できるためです。体系的な脱感作を受ける恐怖症の患者は、コンディショニングが行われた後、緊張なしに恐怖のオブジェクトと相互作用できるはずです。場合によっては、恐怖症は完全に消滅する可能性があります。Dの自己保護の方法、および形成のプロセスには通常、患者の恐怖の対象を回避するとストレスが軽減され、患者の脳が恐怖症の対象を回避することを忘れないようにするため、補強が補強されます。系統的脱感作では、患者は、時間の経過とともに徐々に強度が増加する少量の恐怖症のオブジェクトにさらされ、脳にオブジェクトへの恐怖は必要ないことを教えます。

テクニックの最初のステップには、リラクゼーションエクササイズの開発が含まれます。リラックスすることを学ぶことは重要です。誰かがリラックスの深い状態にあるとき、恐怖と不安を経験することはより困難です。セラピストは通常​​、オフィスで患者と協力し、患者は自宅で運動し、簡単にリラックスできるようになります。

それから、患者と医師は恐怖症について話し合い、恐怖の階層を持って来ます。例えば、飛行機を恐れている人は、飛行機の漫画の描画にさらされると比較的低いレベルの緊張を感じるかもしれません。

一連のセッションで、セラピストは患者がリラックスすることを奨励し、その後、ますます激しい一連の経験に彼または彼女をさらします。上記の例では、セラピストは飛行機の絵から始めてから、写真を作成し、患者にモデルの飛行機を見せます。各段階で、次の刺激が導入される前に、患者が静かにそれを見ることができるまで刺激が繰り返されます。体系的な脱感作の終わりまでに、患者は、彼または彼女が最も恐ろしい、またはストレスの多い状況にある場合でも、落ち着いてリラックスし続けることができるはずです。