Vilka är de vanligaste orsakerna till låg självkänsla hos män?

Låg självkänsla hos män är ofta knuten till många liknande orsaker till det hos kvinnor, inklusive en negativ kroppsbild och att vara i en kränkande relation. Barndomsupplevelser som inte stödde utvecklingen av en positiv självbild citeras ofta av terapeuter också som en orsak. Manlig självkänsla skiljer sig från kvinnors, emellertid genom att män tenderar att i första hand identifiera sitt inre värde genom det arbete som de gör och hur mycket pengar de tjänar, medan kvinnor ofta betraktar sin karriär som en sekundär faktor i deras relationer. och fysiskt utseende. Att behandla låg självkänsla hos män handlar om tre stora områden i vardagen. Det handlar om att identifiera sitt livs- och arbetsmål samt tidigare prestationer som gjorts på vägen, förmågan att interagera i sociala grupper på ett positivt sätt och att bygga upp livsförbättrande intima relationer.

Det första steget i kampen mot låg självkänsla hos män är att identifiera den psykologiska effekten av tidigare erfarenheter så att terapeutiska metoder för att komma förbi dem kan bearbetas i det dagliga livet. Dessa upplevelser kan sträcka sig från övergrepp från tidig barndom till att växa upp i en dysfunktionell familj, och händelser som nyligen föds som skilsmässa eller dödsfall till någon nära. Andra traumatiska tidigare erfarenheter kan indirekt relateras till människor, till exempel misslyckande av ett företag eller förlust av personlig egendom i en brand.

Karriärval ses som en av de främsta orsakerna till låg självkänsla hos män mer än den för låg självkänsla hos kvinnor av flera skäl. Män tenderar att ta på sig högre risker, eller roller som involverar höga nivåer av stress, såsom i militären, i flyktiga affärsmiljöer som att vara en aktiemäklare, eller i karriärer i krävande yrken som gruvdrift, tung industri eller luftfart. Dessa typer av jobb kan innebära långa timmar och sömnbrist, samt höga nivåer av ångest som kan starta en återkopplingsslinga med alltmer intensiv nivå av stress. När misslyckanden inträffar som ofta är utan kontroll eller förebyggande, minskar känslan av hjälplöshet manlig självkänsla ytterligare. Riskfyllda yrken kan också innebära låg eller periodvis löneperiod, och fattigdom leder ofta till social isolering för män mer än för kvinnor, vilket också bidrar till låg självkänsla hos män.

Kroppsbild är också en viktig och ofta förbisett orsak till låg självkänsla hos män. De internationella västerländska medierna projicerar idealiska män som extremt fit, unga och friska. Sedan 1990-talet har manligt sexuell överklagande använts i annonser för att tvinga ett ökande antal kvinnor i befolkningen med en disponibla inkomst för att köpa produkter för sig själva eller män i deras liv. Liksom med reklam som använder attraktiva kvinnor för att sälja produkter, kan de flesta män i samhället inte leva upp till de fysiska kroppsbilderna av manliga modeller i tidskrifter, videospel eller på TV. Män svarar på detta upplevda bristande genom att försöka bygga kroppsbilder som liknar idealet genom intensiva fysiska rutiner, kosmetisk kirurgi och andra medel, som kan bli en besatthet om den inte närmar sig på ett balanserat sätt.