Was sind die häufigsten Ursachen für ständige Müdigkeit?

Ständige Müdigkeit kann durch eine Reihe von Beschwerden verursacht werden, darunter Dehydration, Anämie und Verstopfung. Wenn eine Person nicht genug von den richtigen Nährstoffen in ihrer Ernährung bekommt, kann dies auch zu ständiger Müdigkeit führen. Müdigkeit, die die meiste Zeit über lange Zeiträume hinweg auftritt, kann das Ergebnis eines chronischen Müdigkeitssyndroms sein. Während Müdigkeit eine normale Reaktion auf einen harten Arbeitstag ist, sind die meisten Menschen nicht immer müde. Eine Person mit ständiger Müdigkeit hat nie Energie und kann viel länger schlafen als gewöhnlich und sich trotzdem nicht erholt fühlen.

Wenn eine Person dehydriert wird, kann es zu Müdigkeit kommen, zusammen mit übermäßigem Durst, Verstopfung, Übelkeit, Schwindel und Angstzuständen. Dehydration tritt auf, wenn mehr Wasser aus dem Körper austritt als in den Körper gelangt. Das tägliche Trinken der empfohlenen Menge Wasser kann dazu beitragen, Austrocknung zu verhindern, und das Trinken von mehr als sonst, wenn eine Person krank ist, kann ebenfalls dazu beitragen, Austrocknung zu verhindern. Wenn eine Person stark dehydriert ist, ist möglicherweise ärztliche Hilfe erforderlich.

Menschen mit Verstopfung können aufgrund einer Ansammlung von Giftstoffen im Körper, die auf die Schwierigkeit des Stuhlgangs zurückzuführen sind, ständig ermüden. Wenn eine Person nicht genug Wasser trinkt, nicht genug Ballaststoffe isst oder unter einer Krankheit wie dem Reizdarmsyndrom (IBS) leidet, kann es zu Verstopfung kommen. Dies kann auf Veränderungen im Körper zurückzuführen sein, z. B. auf eine Schwangerschaft oder auf Probleme im Körper. Es kann auch mit der Einnahme bestimmter Medikamente oder zu vieler Abführmittel verbunden sein. Verstopfung dauert normalerweise nur eine Weile, aber anhaltende Verstopfung kann auf ein ernstes Problem hinweisen, das ärztliche Hilfe erfordert.

Ständige Müdigkeit ist oft ein Symptom für Anämie, da Anämie die Organe des Körpers daran hindert, den Sauerstoff zu erhalten, den sie benötigen. Dies kann auftreten, weil der Körper einer anämischen Person nicht genügend rote Blutkörperchen enthält, weil zu viele rote Blutkörperchen zerstört wurden oder weil die Person viel Blut verloren hat. Anämie kann durch Verletzungen, Krankheiten, falsche Ernährung oder Genetik verursacht werden.

Eine Krankheit, die bei ansonsten scheinbar gesunden Menschen auftritt, ist das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS). Eine Person mit dieser Erkrankung mag denken, dass sie an einer Grippe leidet, aber die ständige Müdigkeit, Muskelkater, Kopfschmerzen und andere Symptome verschwinden nicht von alleine. Ärzte haben normalerweise Schwierigkeiten bei der Diagnose der Krankheit, die bei Frauen häufiger auftritt als bei Männern, da viele Krankheiten mit denselben Symptomen auftreten. Die Behandlung kann Therapie, Antidepressiva und Vitamine umfassen.