Quelles sont les causes les plus courantes de fatigue constante?
Un certain nombre de maux, notamment la déshydratation, l’anémie et la constipation, peuvent être à l’origine d’une fatigue constante. Si une personne ne consomme pas suffisamment de nutriments appropriés dans son alimentation, cela peut également entraîner une fatigue constante. La fatigue qui survient la plupart du temps pendant de longues périodes peut être le résultat du syndrome de fatigue chronique. Bien que la fatigue soit une réaction normale au travail, la plupart des gens ne sont pas fatigués tout le temps. Une personne constamment fatiguée n’a jamais d’énergie et peut dormir plus longtemps que d’habitude et ne pas se sentir rafraîchie.
Lorsqu'une personne se déshydrate, elle peut ressentir de la fatigue, une soif excessive, la constipation, des nausées, des vertiges et de l'anxiété. La déshydratation survient lorsque plus d'eau sort du corps que d'entrer dans le corps. Boire la quantité d'eau recommandée chaque jour peut aider à prévenir la déshydratation. Boire plus que d'habitude quand une personne est malade peut également aider à prévenir la déshydratation. Si une personne devient gravement déshydratée, des soins médicaux peuvent être nécessaires.
Les personnes constipées peuvent être constamment fatiguées à cause de l'accumulation de toxines dans le corps, liée à la difficulté d'avoir des selles. Lorsqu'une personne ne boit pas assez d'eau, ne mange pas suffisamment de fibres ou a un problème de santé tel que le syndrome du côlon irritable (SCI), elle peut souffrir de constipation. Cela peut se produire en raison de changements dans le corps, tels que le fait de devenir enceinte, ou en raison de problèmes internes. Cela peut également être lié à la prise de certains médicaments ou à la prise de trop de laxatifs. La constipation ne dure généralement que peu de temps, mais une constipation persistante peut indiquer un problème grave qui nécessite des soins médicaux.
Une fatigue constante est souvent un symptôme d'anémie, car elle empêche les organes du corps de recevoir le niveau d'oxygène dont ils ont besoin. Cela peut être dû au manque de globules rouges dans le corps d'une personne anémique, au trop grand nombre de globules rouges qui ont été détruits ou au fait que la personne a perdu beaucoup de sang. L'anémie peut être causée par des blessures, des maladies, une alimentation inadéquate ou des problèmes génétiques.
Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une maladie qui frappe des personnes apparemment en bonne santé. Une personne atteinte de cette maladie peut penser qu'elle est grippée, mais la fatigue constante, les muscles endoloris, les maux de tête et d'autres symptômes ne disparaissent pas d'eux-mêmes. Les médecins ont généralement du mal à diagnostiquer la maladie, qui survient plus souvent chez les femmes que chez les hommes, car de nombreuses maladies présentent les mêmes symptômes. Le traitement peut inclure une thérapie, des antidépresseurs et des vitamines.