Was verursacht CVS?
Das Computer-Vision-Syndrom (CVS) kann sich bei Patienten entwickeln, die täglich drei Stunden oder mehr mit einem Computer verbringen, und ist in der Regel mit einer Konstellation von Ursachen verbunden, die alle mit der Computernutzung zusammenhängen. Dieser Zustand stellt eine vorübergehende Augenbelastung dar, kann jedoch zu einem wiederkehrenden Problem werden, wenn der Patient keine Schritte unternimmt, um dies zu beheben. Patienten können auch Kopfschmerzen, Schmerzen und Steifheit im Nacken sowie Müdigkeit als Folge des CVS entwickeln. Ein Augenarzt kann den Patienten beurteilen, und es kann auch hilfreich sein, einen Ergotherapeuten zu konsultieren, um Ratschläge zur Einrichtung von Arbeitsplätzen zur Verringerung des CVS-Risikos zu erhalten.
Das Betrachten eines Bildschirms kann anstrengend sein, insbesondere wenn Patienten längere Zeit ohne Pause damit arbeiten. Viele Mitarbeiter konzentrieren sich möglicherweise stundenlang auf den Bildschirm, während sie an Projekten arbeiten, oft ohne es zu merken. Durch regelmäßiges Blinken und erneutes Fokussieren auf ein entferntes Objekt können viele der Symptome von CVS gelindert werden, indem die Belastung gelindert und den Augen eine Pause eingeräumt wird. In einem Büro mit einem Fenster kann ein einfacher Schritt, wie etwa alle 20 Minuten aus dem Fenster zu schauen und sich auf etwas in der Umgebung zu konzentrieren, sehr hilfreich sein. In einem geschlossenen Büro sollten die Mitarbeiter so weit wie möglich in die Ferne blicken.
Schlechte Beleuchtung kann zu CVS beitragen. Blendung, stark abgewinkelte Lichter und Lichter mit starken Blautönen können die Augen stark belasten. Die Verwendung von Vollspektrum-Glühbirnen ist hilfreich, ebenso wie die Positionierung von Lichtquellen, um den Raum neutral zu baden, ohne dass heiße Stellen oder Blendungen entstehen. Das Anpassen der Bildschirmhelligkeit kann ebenfalls vorteilhaft sein. Bei nackten Glühbirnen kann eine Abdeckung die Blendung begrenzen und das Licht weich machen, um es zu streuen, wodurch die Belastung der Augen verringert wird. Patienten können es auch hilfreich finden, ihre Haltung und Handhaltung zu verbessern, um körperlichen Stress abzubauen. Manchmal kann das Sitzen in einer schlechten Position auch einen schlechten Betrachtungswinkel erzeugen, wodurch die Augen gezwungen werden, härter zu arbeiten.
Viele Patienten mit Computer-Vision-Syndrom haben bereits bestehende Augenprobleme. Sie sind sich ihrer möglicherweise nicht bewusst oder bleiben bei Augenuntersuchungen und neuen Rezepten zurück. Arbeiter, die nach der Arbeit eine verschwommene Sicht, Konzentrationsschwierigkeiten, trockene Augen und eine Überanstrengung der Augen bemerken, sollten einen Augenarzt zu Rate ziehen. Der Arzt kann feststellen, dass der Patient ein neues Brillenrezept benötigt, was die Belastung erheblich verringern kann. Augentropfen zur Begrenzung des trockenen Auges können auch bei CVS hilfreich sein.
Es kann schwierig sein, sich daran zu erinnern, Pausen einzulegen, um die Augen auszuruhen und sich während der Arbeit zu dehnen. Einige Mitarbeiter finden es hilfreich, zeitgesteuerte Erinnerungen auf ihren Computern einzurichten, um sie zu Pausen aufzufordern. Es ist auch wichtig, dass Sie Pausen, wie gesetzlich zulässig, vollständig einlegen und sie vom Computer entfernen, anstatt E-Mails und Websites zu überprüfen.