Quali sono le cause CVS?
La sindrome da visione artificiale (CVS) può svilupparsi in pazienti che trascorrono tre ore o più con un computer ogni giorno e di solito comporta una costellazione di cause, tutte associate all'uso del computer. Questa condizione si presenta come affaticamento oculare temporaneo, ma può diventare un problema ricorrente se il paziente non prende provvedimenti per affrontarlo. I pazienti possono anche sviluppare mal di testa, dolore e rigidità del collo e affaticamento a causa del CVS. Un oculista può valutare il paziente e può anche essere utile consultare un terapista occupazionale per ottenere consigli sulla creazione di spazi di lavoro per ridurre il rischio di CVS.
Guardare uno schermo può essere stressante, specialmente quando i pazienti lo fanno per periodi di tempo prolungati senza riposo. Molti lavoratori possono concentrarsi sullo schermo per ore alla volta mentre lavorano a progetti, spesso senza accorgersene. Sbattere le palpebre e concentrarsi periodicamente su un oggetto distante può mitigare molti dei sintomi della CVS alleviando la tensione e dando una pausa agli occhi. In un ufficio con una finestra, un semplice passo come guardare fuori dalla finestra e concentrarsi su qualcosa nell'ambiente ogni 20 minuti circa può essere molto utile, mentre in un ufficio chiuso, i lavoratori dovrebbero guardare il più lontano possibile.
Una scarsa illuminazione può contribuire al CVS. Abbagliamento, luci fortemente inclinate e luci con forti tonalità blu possono essere difficili da vedere. L'uso di lampadine a spettro completo è utile, così come posizionare le luci per fare il bagno neutrale nella stanza senza creare punti caldi o bagliori. Anche la regolazione della luminosità dello schermo può essere utile. Per le lampadine nude, una copertura può limitare l'abbagliamento e ammorbidire la luce per diffonderla, riducendo l'affaticamento degli occhi. I pazienti possono anche trovare utile migliorare la postura e la posizione della mano per ridurre lo stress fisico. A volte sedersi in una posizione sfavorevole può anche creare un cattivo angolo di visione, costringendo gli occhi a lavorare di più.
Molti pazienti con sindrome della visione artificiale hanno problemi agli occhi preesistenti. Potrebbero non esserne consapevoli o potrebbero rimanere indietro rispetto agli esami della vista e alle nuove prescrizioni. I lavoratori che iniziano a notare visione sfocata, difficoltà di messa a fuoco, secchezza degli occhi e affaticamento degli occhi dopo il lavoro dovrebbero consultare un oculista per una valutazione. Il medico può determinare che il paziente ha bisogno di una nuova prescrizione per gli occhiali e questo potrebbe alleviare gran parte dello sforzo. I colliri per limitare l'occhio secco possono anche essere utili per CVS.
Può essere difficile ricordare di fare delle pause per riposare gli occhi e allungare mentre si lavora. Alcuni lavoratori trovano utile impostare promemoria a tempo sui loro computer per chiedere loro di fare delle pause. È anche importante fare completamente delle pause come consentito dalla legge e portarle via dal computer, piuttosto che controllare e-mail e siti Web.