CVSの原因は何ですか？

コンピュータービジョン症候群（CVS）は、毎日3時間以上コンピューターを使用している患者に発症する可能性があり、通常はコンピューターの使用に関連するさまざまな原因が関係しています。 この状態は一時的な眼精疲労として現れますが、患者がそれに対処するための措置を講じないと再発する問題になる可能性があります。 患者は、CVSの結果として、頭痛、首の痛みとこわばり、疲労を発症することもあります。 眼科医は患者を評価できます。また、CVSのリスクを減らすための作業スペースの設定に関するアドバイスを得るために作業療法士に相談することも役立ちます。

スクリーンを見ると、特に患者が休むことなく長時間スクリーンを見るときにストレスを感じることがあります。 多くの労働者は、プロジェクトに取り組んでいる間、しばしば気づかないうちに数時間画面に集中することがあります。 遠方の物体を定期的に点滅させ、焦点を合わせ直すと、緊張を和らげ目を休めることにより、CVSの症状の多くを軽減できます。 窓のあるオフィスでは、窓の外を見て20分ごとに環境内の何かに焦点を当てるなどの簡単な手順が非常に役立ちますが、閉鎖的なオフィスでは、従業員はできるだけ遠くを見る必要があります。

不十分な照明はCVSに寄与する可能性があります。 まぶしさ、角度の悪いライト、および強いブルーの色調のライトは、目に難しい場合があります。 フルスペクトル電球を使用すると、ホットスポットやグレアを発生させずに部屋を中性的に浸すために照明を配置できます。 画面の明るさを調整することも有益です。 裸の電球の場合、カバーはまぶしさを抑え、光を柔らかくして拡散させ、目の疲れを軽減します。 患者はまた、身体的ストレスを軽減するために姿勢と手の位置を改善することが役立つかもしれません。 時々、悪い位置に座っていると、見る角度が悪くなり、目をより強く働かせることができます。

コンピュータビジョン症候群の患者の多くは、既存の目の問題を抱えています。 彼らはそれらに気付いていないか、目の検査や新しい処方に遅れをとっているかもしれません。 作業後にぼやけた視力、集中力の低下、ドライアイ、眼精疲労に気付き始める労働者は、評価のために眼科医に相談する必要があります。 医師は、患者が眼鏡の新しい処方箋を必要としていると判断する場合があります。これにより、負担が大幅に軽減されます。 ドライアイを制限するための目薬も、CVSに役立ちます。

休憩を取って目を休ませ、作業中にストレッチすることを覚えておくのは難しい場合があります。 一部の労働者は、休憩を取るよう促すために、コンピューター上に時間設定されたリマインダーを設定すると役立つと感じています。 また、法律で許可されているように休憩を完全に取り、電子メールやWebサイトをチェックするのではなく、コンピューターから離すことも重要です。