CVS의 원인은 무엇입니까?

컴퓨터 비전 증후군 (CVS)은 매일 컴퓨터를 3 시간 이상 사용하는 환자에서 발생할 수 있으며 대개 컴퓨터 사용과 관련된 원인의 별자리를 포함합니다. 이 상태는 일시적인 눈의 피로를 나타내지 만 환자가이를 해결하기위한 조치를 취하지 않으면 반복되는 문제가 될 수 있습니다. 환자는 또한 CVS의 결과로 두통, 목의 통증 및 경직 및 피로를 유발할 수 있습니다. 안과 의사는 환자를 평가할 수 있으며 CVS의 위험을 줄이기 위해 작업 공간 설정에 대한 조언을 구하기 위해 직업 치료사와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

특히 환자가 휴식을 취하지 않고 오랫동안 화면을 볼 때 화면을 보는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 많은 근로자들이 프로젝트를 진행하는 동안 한 번에 몇 시간 씩 화면에 집중할 수 있습니다. 먼 거리의 물체를 주기적으로 깜박이고 초점을 다시 맞추면 긴장을 풀고 눈을 아프게하여 CVS의 많은 증상을 완화 할 수 있습니다. 창문이있는 사무실에서는 창 밖을보고 20 분마다 환경에 초점을 맞추는 것과 같은 간단한 단계가 도움이 될 수 있지만, 밀폐 된 사무실에서는 작업자가 가능한 한 멀리서 봐야합니다.

조명이 약하면 CVS에 기여할 수 있습니다. 눈부심, 각도가 어긋난 조명 및 강한 푸른 색조의 조명은 눈에 어려울 수 있습니다. 풀 스펙트럼 전구를 사용하면 핫스팟이나 눈부심을 유발하지 않고 실내를 중성적으로 목욕할 수 있도록 조명을 배치 할 수 있으므로 유용합니다. 화면 밝기를 조정하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 노출 전구의 경우 덮개로 눈부심을 제한하고 빛을 부드럽게 확산시켜 눈의 피로를 줄입니다. 환자는 신체적 스트레스를 줄이기 위해 자세와 손의 자세를 개선하는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 때로는 열악한 자세로 앉으면 시력이 나빠져 눈이 더 힘들어 질 수 있습니다.

컴퓨터 비전 증후군을 가진 많은 환자들은 기존의 눈 문제가 있습니다. 그들은 자신을 알지 못하거나 시력 검사와 새로운 처방에 뒤쳐 질 수 있습니다. 작업 후 흐릿한 시야, 초점 맞추기 어려움, 안구 건조증 및 눈의 피로를 느끼기 시작한 작업자는 안과 전문의에게 평가를 받아야합니다. 의사는 환자에게 안경에 대한 새로운 처방전이 필요하다고 판단 할 수 있으며 이로 인해 많은 부담이 완화 될 수 있습니다. 안구 건조를 제한하는 점안액도 CVS에 도움이 될 수 있습니다.

눈을 쉬고 일하는 동안 스트레칭을하기 위해 휴식을 취하는 것은 기억하기 어려울 수 있습니다. 일부 근로자는 휴식 시간을 알리기 위해 컴퓨터에 시간 알림을 설정하는 것이 도움이된다고 생각합니다. 법에 의해 허용되는대로 완전히 휴식을 취하고 이메일과 웹 사이트를 확인하는 대신 컴퓨터에서 멀어지게하는 것이 중요합니다.