Was verursacht Morgensteifheit?

Morgensteifheit ist normalerweise das Ergebnis von Entzündungen in den Gelenken und Bindegewebe wie Sehnen und Muskeln. Einige chronische Krankheiten wie Arthritis haben eine Verbindung zur morgendlichen Steifheit und können sich auch in Verbindung mit körperlicher Aktivität oder vorübergehender Verletzung entwickeln. Das Aufstehen und Umzug sollte die Steifheit helfen, sich zu zerstreuen. Wenn es so schwerwiegend ist, dass ein Patient im Bett bleibt oder sich stundenlang in Bewegung bringt, sollte der Patient die Situation mit einem Arzt diskutieren, da es möglicherweise ein schwerwiegenderes Problem gibt. Die wahrscheinlichste Hypothese ist, dass Patienten, die schlafen und daher nicht sehr aktiv sind, Lymphenlecks von ihren Blutgefäßen aus ihren Blutgefäßen, insbesondere um entzündete Bereiche, in denen das Gewebe bereits geschwollen ist, ausgelöst wird. Durch die überschüssige Flüssigkeit schwillt das Gewebe stärker an, was es schwierig macht, sich zu bewegen, bis der Patient aufwacht und sich vorsichtig bewegt.E -Glied, Wiederherstellung der Zirkulation und Ermöglichung der zusätzlichen Flüssigkeit, sich aufzulösen. Es kann wachsen und nachlassen. Patienten können mehr Steifheit bei feuchtem Wetter, kalten Jahreszeiten oder nach dem Training zu hart bemerken. Patienten mit Medikamenten, die gut auf ihre Medikamente reagieren

Wenn Menschen altern, wird die Morgensteifheit selbst bei aktiven älteren Erwachsenen immer häufiger. Das Bindegewebe im Körper wird mit der Zeit schwächer und dies scheint auch eine Rolle bei der begrenzten Mobilität zu spielen. Übungen, die auf ältere Erwachsene zugeschnitten sind, um die Muskelkraft aufzubauen und zu halten, können hilfreich sein. Es kann auch ratsam sein, eine Heizung auf einem Timer zum Wärmen zu habenRäume am frühen Morgen.

Es gibt einige Techniken, die Menschen zur Verwaltung der Morgensteifheit verwenden können. Bei sanfter Bewegung kann eine gesündere Kreislauf fördern und Patienten helfen, Steifheit am Morgen zu vermeiden. Eine angemessene Ernährung zu erhalten ist ebenfalls hilfreich. Einige Patienten finden es möglicherweise nützlich, Heizkissen auf ihren Betten zu verwenden, und es kann nützlich sein, morgens Wärme aufzutragen, um die Gelenke und Muskeln vor dem Aufstehen zu lockern. Ein Arzt kann möglicherweise einige Dehnung empfehlen, die Patienten verwenden können, wenn sie morgens steif sind.