아침 강성을 일으키는 원인은 무엇입니까?

아침 강성은 일반적으로 힘줄과 근육과 같은 관절과 결합 조직의 염증의 결과입니다. 관절염과 같은 일부 만성 질환은 아침 강성과 관련이 있으며 신체 활동이나 일시적 부상과 관련하여 발전 할 수 있습니다. 일어나서 돌아 다니면 강성이 분산 될 수 있습니다. 환자가 침대에 머무르거나 아침에 완전히 이사하는 데 몇 시간이 걸리면 환자는 의사와 상황에 대해 논의해야합니다. 가장 가능성이 높은 가설은 환자가 잠들면서 활성화되지 않으면 혈관에서 림프가 누출되며, 특히 조직이 이미 부어 오르는 염증 부위 주변에서 림프가 누출된다는 것입니다. 과도한 액체는 조직이 더 팽창시켜 환자가 일어나서 부드럽게 움직이기 시작할 때까지 움직이기가 어렵습니다.e 사지, 순환을 회복하고 여분의 유체가 사라지도록 허용합니다.

결합 조직 장애, 관절 상태 및 루푸스 및 섬유 근육통과 같은 질병이있는 환자는 종종 증상의 일부로 아침 뻣뻣함을 경험합니다. 왁스와 쇠약 할 수 있습니다. 환자는 습한 날씨, 차가운 시간, 또는 너무 열심히 운동 한 후 더 강성을 느낄 수 있습니다. 약물에 잘 반응하는 약물 치료 환자는 대개 뻣뻣함이 적으며 갑작스런 스파이크는 약물이 효과적으로 작동하지 않는다는 것을 나타냅니다.

사람들이 나이가 들어감에 따라, 활동적인 노인들도 아침 뻣뻣함이 점점 흔해집니다. 신체의 결합 조직은 시간이 지남에 따라 약 해지는 경향이 있으며 이는 제한된 이동성에서 역할을하는 것으로 보입니다. 근육 강도를 키우고 유지하는 데 도움이되는 노인들에게 맞춤화 된 운동은 도움이 될 수 있습니다. 타이머에 히터를 따뜻하게하는 것이 좋습니다.이른 아침에 객실.

사람들이 아침 강성을 관리하기 위해 사용할 수있는 기술이 있습니다. 부드러운 운동은 더 건강한 순환을 촉진 할 수 있으며 환자가 아침에 뻣뻣함을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 영양을 얻는 것도 도움이됩니다. 일부 환자는 침대에 가열 패드를 사용하는 것이 유용 할 수 있으며, 아침에 열을 바르기 위해 관절과 근육을 풀기 전에 유용 할 수 있습니다. 의사는 환자가 아침에 뻣뻣 할 때 사용할 수있는 일부 스트레치를 추천 할 수 있습니다.