Was ist eine Salzlösung?
Eine Salzlösung ist eine Spülung des Naseninneren mit einer Salzlösung, einer Mischung aus Wasser und Salz. Es kann verwendet werden, um die Heilung bei Erkältung, Nasennebenhöhlenentzündung oder Allergie zu fördern oder um eine Infektion und Reizung der Nasennebenhöhlen und Nasengänge zu verhindern. Eine Kochsalzlösung kann in den meisten Drogerien und Apotheken gekauft werden, aber es ist auch einfach, eine eigene Lösung zu Hause herzustellen.
Eine salzhaltige Spülung verhindert die Bildung von Schleim in den Nasengängen und verringert die Schwellung, wodurch der Schleim leichter abfließen kann. Es hilft auch dabei, die Nasenwege feucht zu halten und Schmerzen, Reizungen und Atembeschwerden zu lindern, die durch verstopfte Nasenwege verursacht werden. Manche Menschen verwenden die Spülung regelmäßig als Teil ihres Hygieneschemas, um Infektionen vorzubeugen.
Im Laden gekaufte Kochsalzlösung-Spül-Kits enthalten normalerweise eine Sprühflasche oder einen Neti-Topf, um die Spülung zu verabreichen. Sie können jedoch eine Spritzenzwiebel oder einen Neti-Topf kaufen und Ihre eigene Nasenspüllösung herstellen, sodass Sie keine Kochsalzlösung mehr kaufen müssen. Um eine Salzlösung auszuspülen, geben Sie einen halben Teelöffel zu einem vollen Teelöffel nicht jodiertem Salz und eine Prise Backpulver in warmes, gefiltertes Wasser. Beizsalz und Konservensalz sind ebenfalls geeignete Optionen, und Sie können Wasser zum Kochen bringen, anstatt einen Filter zu verwenden, um sicherzustellen, dass es frei von Verunreinigungen ist.
Führen Sie eine Salzspülung in der Dusche oder über dem Waschbecken durch. Den Kopf nach unten neigen und den Mund offen lassen, die Spritze oder Sprühflasche in die Nase einführen und fest zusammendrücken, damit das Wasser in die Nase fließen und den Mund verlassen kann. Sie können auch sanfter drücken und das Wasser durch das andere Nasenloch austreten lassen, wenn dies für Sie angenehmer ist. Wenn Sie Schleim im Wasser bemerken, spülen Sie weiter, bis das Wasser klar ist. Wiederholen Sie dies für das andere Nasenloch.
Eine Salzspülung kann so oft wie nötig durchgeführt werden. Da es nach dem Spülen zu einer Drainage kommen kann, verwenden Sie eine Nasenspülung nicht später als eine Stunde vor dem Schlafengehen, da das Salzwasser den Hals hinunterlaufen und Husten verursachen kann. Warten Sie außerdem 30 Minuten bis eine Stunde, nachdem Sie eine Nasenspülung durchgeführt haben, um das therapeutische Nasenspray zu verwenden, da das Spray durch die fortgesetzte Drainage ausgewaschen werden kann und an Wirksamkeit verliert.