Qu'est-ce qu'un rinçage salin?
Un rinçage salin est un rinçage de l'intérieur du nez avec une solution saline, un mélange d'eau et de sel. Il peut être utilisé pour favoriser la guérison dans le cas d'une infection froide et sinusale ou d'allergie, ou pour prévenir l'infection et l'irritation des sinus et des passages nasaux. Une solution de rinçage salin peut être achetée dans la plupart des pharmacies et des pharmacies, mais il est également facile de faire votre propre solution à la maison.
Un rinçage salin fonctionne en empêchant l'accumulation de muqueuses dans les passages nasaux et en réduisant le gonflement, permettant ainsi à des muqueuses de s'écouler plus facilement. Il aide également à garder les passages nasaux humides et réduit la douleur, l'irritation et les difficultés respiratoires causées par des passages nasaux bloqués. Certaines personnes utilisent régulièrement le rinçage dans le cadre de leur régime d'hygiène pour prévenir l'infection.
Les kits de rinçage saline achetés en magasin fournissent généralement un flacon pulvérisateur, ou neti pot, pour administrer le rinçage. Vous pouvez cependant acheter une ampoule à seringue ou un pot neti et créer votre propre solution de rinçage nasal, Eliminating la nécessité de continuer à acheter des kits de rinçage saline. Pour faire un rinçage salin, ajoutez une demi-cuillère à café à une cuillère à café de sel non iode, ainsi qu'une pincée de bicarbonate de soude, pour chauffer l'eau filtrée. Le sel de décapage et le sel en conserve sont également des options appropriées, et vous pouvez faire bouillir l'eau au lieu d'utiliser un filtre pour vous assurer qu'il est exempt d'impuretés.
Effectuez un rinçage salin dans la douche ou sur l'évier. Inclinant la tête vers le bas et laissant la bouche ouverte, insérez la seringue ou pulvérisation dans le nez et pressez fermement, permettant à l'eau de couler dans le nez et de quitter la bouche. Vous pouvez également vous serrer plus doucement et permettre à l'eau de sortir dans l'autre narine, si c'est plus confortable pour vous. Si vous remarquez des muqueuses dans l'eau, continuez à rincer jusqu'à ce que l'eau soit claire. Répétez pour l'autre narine.
Un rinçage salin peut être effectué aussi souvent que nécessaire. Puisqu'il y auraUn peu de drainage après avoir effectué le rinçage, n'utilisez pas de rinçage nasal moins d'une heure avant de se coucher, car l'eau salée peut descendre la gorge et provoquer une toux. De plus, attendez de 30 minutes à une heure après avoir effectué un rinçage nasal pour utiliser un spray de nez thérapeutique, car le drainage continu peut laver le spray, ce qui le fait perdre de l'efficacité.