Che cos'è un risciacquo salino?
Un risciacquo salino è un risciacquo della parte interna del naso con una soluzione salina, una miscela di acqua e sale. Può essere usato per favorire la guarigione in caso di raffreddore, infezione sinusale o allergia o per prevenire l'infezione e l'irritazione dei seni nasali e delle vie nasali. Una soluzione di risciacquo salino può essere acquistata nella maggior parte dei negozi di farmacie e farmacie, ma è anche facile realizzare la propria soluzione a casa.
Un risciacquo con soluzione salina agisce prevenendo l'accumulo di muco nei passaggi nasali e riducendo il gonfiore, permettendo così al muco di drenare più facilmente. Aiuta anche a mantenere umidi i passaggi nasali e riduce il dolore, l'irritazione e le difficoltà respiratorie causate da passaggi nasali bloccati. Alcune persone usano regolarmente il risciacquo come parte del loro regime di igiene per prevenire l'infezione.
I kit di risciacquo con soluzione salina acquistati in negozio in genere forniscono un flacone spray, o neti pot, per amministrare il risciacquo. Puoi, tuttavia, acquistare un bulbo per siringa o una pentola per neti e creare la tua soluzione di risciacquo nasale, eliminando la necessità di continuare ad acquistare i kit di risciacquo salino. Per fare un risciacquo con soluzione salina, aggiungi mezzo cucchiaino a un cucchiaino pieno di sale non iodato, insieme a un pizzico di bicarbonato di sodio, all'acqua calda filtrata. Anche il sale di decapaggio e il sale di conserve sono opzioni appropriate e puoi bollire l'acqua invece di usare un filtro per assicurarti che sia privo di impurità.
Eseguire un risciacquo salino sotto la doccia o sopra il lavandino. Inclinando la testa verso il basso e lasciando la bocca aperta, inserire la siringa o il flacone spray nel naso e spremere saldamente, lasciando scorrere l'acqua nel naso ed uscire dalla bocca. Puoi anche spremere più delicatamente e consentire all'acqua di uscire attraverso l'altra narice, se è più comodo per te. Se noti muco nell'acqua, continua a sciacquare finché l'acqua non scorre limpida. Ripetere l'operazione per l'altra narice.
Un risciacquo con soluzione salina può essere eseguito tutte le volte che è necessario. Poiché ci sarà un po 'di drenaggio dopo aver eseguito il risciacquo, non usare un risciacquo nasale meno di un'ora prima di andare a letto, poiché l'acqua salata può scorrere lungo la gola e provocare una tosse. Inoltre, attendere 30 minuti a un'ora dopo aver eseguito un risciacquo nasale per utilizzare lo spray nasale terapeutico, poiché il drenaggio continuo può lavare lo spray, causando una perdita di efficacia.