¿Qué es un enjuague salino?
Un enjuague salino es un enjuague del interior de la nariz con una solución salina, una mezcla de agua y sal. Se puede usar para promover la curación en caso de resfriado, infección sinusal o alergia, o para prevenir la infección e irritación de los senos nasales y las fosas nasales. Se puede comprar una solución de enjuague salino en la mayoría de las farmacias y farmacias, pero también es fácil hacer su propia solución en casa.
Un enjuague con solución salina evita la acumulación de mucosa en las fosas nasales y reduce la hinchazón, lo que permite que la mucosa drene más fácilmente. También ayuda a mantener húmedos los conductos nasales y reduce el dolor, la irritación y la dificultad para respirar causados por los conductos nasales bloqueados. Algunas personas usan regularmente el enjuague como parte de su régimen de higiene para prevenir infecciones.
Los kits de enjuague con solución salina comprados en la tienda generalmente proporcionan una botella con atomizador, o una olla Neti, para administrar el enjuague. Sin embargo, puede comprar un bulbo de jeringa o una olla Neti y hacer su propia solución de enjuague nasal, eliminando la necesidad de continuar comprando kits de enjuague con solución salina. Para hacer un enjuague con solución salina, agregue media cucharadita a una cucharadita llena de sal no yodada, junto con una pizca de bicarbonato de sodio, al agua tibia y filtrada. La sal para encurtir y la sal para conservas también son opciones apropiadas, y puede hervir agua en lugar de usar un filtro para asegurarse de que esté libre de impurezas.
Realice un enjuague con solución salina en la ducha o sobre el lavabo. Inclinando la cabeza hacia abajo y dejando la boca abierta, inserte la jeringa o la botella con atomizador en la nariz y apriete firmemente, permitiendo que el agua fluya hacia la nariz y salga por la boca. También puede apretar más suavemente y permitir que el agua salga por la otra fosa nasal, si eso es más cómodo para usted. Si nota mucosidad en el agua, continúe enjuagando hasta que el agua salga limpia. Repita para la otra fosa nasal.
Un enjuague salino se puede realizar con la frecuencia que sea necesaria. Como habrá un poco de drenaje después de haber realizado el enjuague, no use un enjuague nasal menos de una hora antes de acostarse, ya que el agua salada puede correr por la garganta y causar tos. Además, espere de 30 minutos a una hora después de realizar un enjuague nasal para usar un aerosol nasal terapéutico, ya que el drenaje continuo puede eliminar el aerosol y hacer que pierda efectividad.