Was ist Körperwasser?
Die meisten Menschen wissen, dass der menschliche Körper weitgehend aus Wasser besteht. Das menschliche Körperwasser ist die Menge an Wasser, die im Durchschnitt mehr als die Hälfte des menschlichen Körpers ausmacht. Dieser Wassergehalt kann durch verschiedene Methoden berechnet werden.
Bei einem durchschnittlichen erwachsenen Mann ist Körperwasser fast 60 Prozent seines Gewichts aus. Der durchschnittliche Körperwassergehalt einer Frau beträgt 55 Prozent ihres Gewichts, während der Wassergehalt eines Kindes bis zu 75 Prozent seines Gewichts betragen kann. Dieser Durchschnitt kann je nach Gewicht, hormonellen Veränderungen und anderen Faktoren variieren.
Wasser bildet einen Großteil der Körpersysteme. Blut hat ein hohes Wasservolumen, wobei fast 70 Prozent der Substanz Wasser sind. Muskelgewebe ist fast das gesamte Körperwasser, wobei nur 25 Prozent der Zellgruppen aus Nicht-Wasser-Teilen bestehen. Knochen, Körperfett und das Gehirn enthalten auch Wasser.
zu bestimmen, wie viel Wasser eine Person in seinem oder er brauchtR -System wird häufig eine einfache Skala berechnet. Je höher im Körper vorhanden ist, desto niedriger ist die Menge an Körperwasser vorhanden. Männer, die beispielsweise einen Prozentsatz an Körperfett unter 15 Prozent haben, können zwischen 60 und 70 Prozent Körperwasser haben. Mit einem Körperfettgehalt von 15 bis 14 Prozent ist die Wassermenge im Körper jedoch geringer und kann nur 49 bis 52 Prozent beträgt. Körperfettverhältnisse von weit über 25 Prozent können den Wasserstand von nur 37 Prozent ausmachen.
Da Frauen im Durchschnitt weniger Wasser enthalten als Männer, aber auch mehr Körperfett tragen, funktioniert ihre Wasserskala unterschiedlich. Frauen mit einem Fettgehalt von 20 Prozent oder weniger können 58 bis 70 Prozent Körperwasser enthalten. Diejenigen mit einem Fettverhältnis von 33 Prozent oder höher können wie Männer in ihrem Körper nur 37 Prozent Wasser haben.
Diese Unterschiede bestehen aufgrund des in Fett vorhandenen Wassergehalts. Wenn Menschen Gewicht verlieren, wird ihnen normalerweise empfohlen, eine größere Menge Wasser zu konsumieren, um es zu kompierenSate für den Wasserverlust. Menschen, die nicht genug Wasser trinken, um Wasserverlust auszugleichen, können dehydriert werden.
Körperwasser existiert in drei separaten Kategorien. Intrazelluläre Flüssigkeit macht das meiste Wasser des Körpers aus. Diese Flüssigkeit befindet sich in den Zellmembranen. Intrazelluläre Flüssigkeit macht durchschnittlich 40 Prozent des gesamten Körpergewichts aus.
extrazelluläre Flüssigkeit existiert außerhalb der Zellen. Es enthält Plasma im Blut sowie interstitielle Flüssigkeit, die Zellen umgibt. Diese Flüssigkeit macht 20 Prozent des Gewichts des Körpers aus. Eine dritte Kategorie von Wasser, tranchelluläre Flüssigkeit, macht einen winzigen Prozentsatz an Wasser im Körper aus. Es besteht aus den geringen Flüssigkeitsmengen, die in den Körpernorganen enthalten sind.