바디 워터 란?

대부분의 사람들은 인체가 주로 물로 구성되어 있다는 것을 알고 있습니다. 인체의 물은 평균적으로 인체의 절반 이상을 구성하는 물의 양입니다. 이 수분 함량은 여러 가지 다른 방법을 통해 계산할 수 있습니다.

평균 성인 남성에서 체수는 체중의 거의 60 %를 차지합니다. 여성의 평균 신체 수분 함량은 체중의 55 %이며, 유아의 수분 함량은 체중의 최대 75 %입니다. 이 평균은 체중, 호르몬 변화 및 기타 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

물은 신체 시스템의 많은 부분을 구성합니다. 혈액은 물의 양이 많으며 거의 ​​70 %가 물입니다. 근육 조직은 거의 모든 체수이며 세포 그룹의 25 %만이 물 이외의 부분으로 구성되어 있습니다. 뼈, 체지방 및 뇌는 모두 물을 포함합니다.

시스템에 필요한 물의 양을 결정하기 위해 종종 간단한 척도가 계산됩니다. 일반적으로 체내에 지방이 많을수록 체 수량이 적습니다. 예를 들어 체지방 비율이 15 % 미만인 남성은 체수의 60-70 %를 차지할 수 있습니다. 그러나 체지방 함량이 15 ~ 14 %이면 체내 수분량이 적고 49 ~ 52 %에 불과합니다. 25 %가 넘는 체지방 비율은 37 %의 낮은 수위를 설명 할 수 있습니다.

암컷은 수컷보다 평균적으로 물을 적게 함유하고 체지방을 더 많이 가지고 있기 때문에 수질이 다르게 작용합니다. 지방 함량이 20 % 이하인 여성은 58-70 %의 체수를 함유 할 수 있습니다. 체지방 비율이 33 % 이상인 남성은 남성과 마찬가지로 체내 수분이 37 %에 불과할 수 있습니다.

이러한 차이는 지방에 존재하는 수분 함량으로 인해 존재합니다. 사람들이 살을 빼면 대개 물 손실을 보상하기 위해 더 많은 양의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 물 손실을 보충하기에 충분한 물을 마시지 않으면 탈수 될 수 있습니다.

체수는 세 가지 범주로 나뉩니다. 세포 내액은 신체의 가장 많은 물을 구성합니다. 이 액체는 세포막에서 발견됩니다. 세포 내액은 평균 체중의 40 %를 구성합니다.

세포 외액은 세포 외부에 존재합니다. 그것은 혈액의 혈장과 세포를 둘러싸는 간질 액을 포함합니다. 이 체액은 몸무게의 20 %를 차지합니다. 물의 세 번째 범주 인 세포질 액은 체내에서 소량의 물을 구성합니다. 그것은 신체 기관의 안감에서 발견되는 소량의 액체로 구성됩니다.