¿Qué es el agua corporal?
La mayoría de la gente sabe que el cuerpo humano está compuesto en gran medida de agua. El agua del cuerpo humano es la cantidad de agua que constituye más de la mitad del cuerpo humano, en promedio. Este contenido de agua se puede calcular a través de varios métodos diferentes.
En un hombre adulto promedio, el agua corporal constituye como casi el 60 por ciento de su peso. El contenido promedio de agua corporal de una mujer es del 55 por ciento de su peso, mientras que el contenido de agua de un bebé puede ser hasta el 75 por ciento de su peso. Este promedio puede variar según el peso, los cambios hormonales y otros factores.
El agua compone gran parte de los sistemas del cuerpo. La sangre tiene un alto volumen de agua, con casi el 70 por ciento de la sustancia que es agua. El tejido muscular es casi toda el agua corporal, con solo el 25 por ciento de los grupos celulares formados por piezas que no son de agua. El hueso, la grasa corporal y el cerebro también contienen agua.
para determinar cuánta agua necesita una persona en su oR Sistema, a menudo se calcula una escala simple. En general, la mayor cantidad de grasa presente en el cuerpo, menor será la cantidad de agua corporal. Los hombres que tienen un porcentaje de grasa corporal por debajo del 15 por ciento, por ejemplo, pueden tener entre 60 y 70 por ciento de agua corporal. Sin embargo, con un contenido de grasa corporal del 15 al 14 por ciento, la cantidad de agua en el cuerpo es menor y puede ascender a solo 49 a 52 por ciento. Las relaciones de grasa corporal más del 25 por ciento pueden explicar los niveles de agua tan bajos como el 37 por ciento.
Dado que las hembras contienen menos agua en promedio que los hombres, pero también llevan más grasa corporal, su escala de agua funciona de manera diferente. Las mujeres con un contenido de grasa del 20 por ciento o menos pueden contener 58 a 70 por ciento de agua corporal. Aquellos con una relación grasa del 33 por ciento o más pueden, como los hombres, tener tan solo 37 por ciento de agua en sus cuerpos.
Estas disparidades existen debido al contenido de agua presente en la grasa. A medida que las personas pierden peso, generalmente se les recomienda consumir una mayor cantidad de agua para componerEstado para la pérdida de agua. Las personas que no beben suficiente agua para recuperar la pérdida de agua pueden deshidratarse.
El agua corporal existe en tres categorías separadas. El fluido intracelular constituye la mayor cantidad de agua del cuerpo. Este fluido se encuentra dentro de las membranas celulares. El fluido intracelular representa el 40 por ciento de todo el peso corporal en promedio.
El fluido extracelular existe fuera de las células. Incluye plasma en la sangre, así como al líquido intersticial que rodea las células. Este fluido representa el 20 por ciento del peso del cuerpo. Una tercera categoría de agua, fluido trancelular, constituye un pequeño porcentaje de agua en el cuerpo. Consiste en las pequeñas cantidades de líquido que se encuentran en los revestimientos de los órganos del cuerpo.