O que é água corporal?

A maioria das pessoas sabe que o corpo humano é amplamente composto de água. A água do corpo humano é a quantidade de água que compõe mais da metade do corpo humano, em média. Esse teor de água pode ser calculado através de vários métodos diferentes.

Em um homem adulto médio, a água corporal constitui quase 60 % de seu peso. O teor médio de água corporal de uma mulher é de 55 % do seu peso, enquanto o teor de água de uma criança pode chegar a 75 % do seu peso. Essa média pode variar de acordo com o peso, as alterações hormonais e outros fatores.

A água compõe grande parte dos sistemas do corpo. O sangue tem um alto volume de água, com quase 70 % da substância sendo a água. O tecido muscular é quase toda água corporal, com apenas 25 % dos grupos celulares compostos por peças não-água. Osso, gordura corporal e todo o cérebro também contêm água.

Para determinar quanta água uma pessoa precisaR Sistema, uma escala simples é frequentemente calculada. Geralmente, a maior quantidade de gordura presente no corpo, menor a quantidade de água do corpo estará presente. Homens que têm uma porcentagem de gordura corporal abaixo de 15 %, por exemplo, podem ter entre 60 e 70 % de água corporal. Com um teor de gordura corporal de 15 a 14 %, no entanto, a quantidade de água no corpo é menor e pode chegar a apenas 49 a 52 %. As proporções de gordura corporal com mais de 25 % podem ser responsáveis ​​pelos níveis de água tão baixos quanto 37 %.

Como as fêmeas contêm menos água em média que os homens, mas também carregam mais gordura corporal, sua escala de água funciona de maneira diferente. Mulheres com um teor de gordura de 20 % ou menos podem conter 58 a 70 % de água corporal. Aqueles com uma proporção de gordura de 33 % ou mais podem, como os homens, têm apenas 37 % de água em seus corpos.

Essas disparidades existem devido ao teor de água presente na gordura. À medida que as pessoas perdem peso, geralmente são aconselhadas a consumir uma quantidade maior de água para compensarEstado para a perda de água. As pessoas que não bebem água suficiente para compensar a perda de água podem ficar desidratadas.

A água corporal existe em três categorias separadas. O líquido intracelular compõe o máximo de água do corpo. Este fluido é encontrado nas membranas celulares. O líquido intracelular representa 40 % do peso corporal inteiro, em média.

O líquido extracelular existe fora das células. Inclui plasma no sangue e líquido intersticial que envolve as células. Esse fluido representa 20 % do peso do corpo. Uma terceira categoria de água, o fluido trancelular, compõe uma pequena porcentagem de água no corpo. Consiste nas pequenas quantidades de líquido encontradas nos revestimentos dos órgãos do corpo.