Was ist chronischer Stress?

chronischer Stress ist eine kontinuierliche Exposition gegenüber akuten Stressfaktoren und kann zu schwerwiegenden psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen sowie zu körperlichen Erkrankungen, einschließlich Herzproblemen, führen. Wenn ein Individuum unter der Erkrankung leidet, passt er sich unzureichend an Stress an, was dazu führt, dass ein hohes Maß an Hormonen bezeichnet wird, die als Glukokortikoide bezeichnet werden, um im Blut und im Gewebe zu bleiben. Wenn diese Hormone verweilen, wirkt sich dies negativ auf den Körper aus. Chronischer Stress kann durch eine Reihe von Faktoren induziert werden, einschließlich Arbeit, Beziehungen und finanziellen Sorgen. Mit der Erkrankung kann sich ein Individuum schließlich an ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit gewöhnen, aber die Krankheit kann häufig mit Medikamenten und Therapie behandelt werden. Emotional kann sich ein Individuum, das unter reichlich Stress leidet, überwältigt anfühlen und Laune, Reizbarkeit und Gefühle der Isolation erleben. Physische SYMptome von chronischem Stress können Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und Schlafstörungen umfassen. Andere physische Indikatoren können ständig müde, Gewichtsveränderungen und sogar Herzklopfen sein. Soziale und Verhaltenssymptome im Zusammenhang mit reichlichem Stress können sich selbst isolieren, über Situationen, Tempo und Nagelbeißen überreagieren.

chronischer Stress kann aufgrund einer Situation entstehen, die anhält oder läuft, wie z. B. eine unruhige Beziehung oder eine Krankheit. Der Zustand wird durch interne Stressfaktoren wie Ängste und Erwartungen verärgert. Im Laufe der Zeit kann die ständige Besorgnis langlebige Auswirkungen haben und sogar tödlich werden.

Eine Person, die an dieser Erkrankung leidet, neigt auch zu bestimmten Gesundheitsrisiken. Eine Person mit chronischem Stress besteht aus dem Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen, da Stress dazu führt, dass das Herz schneller funktioniert. Stress führt auch zur Verengung von Arterien und ThicKeening des Blutes, das Blutgerinnsel fördert. Bei hohen Stressniveaus kann der Blutdruck erhöht werden, was eine Person ein höheres Risiko für Schlaganfälle darstellt.

anhaltender Stress besteht auch ein Individuum, das in Infektionen und Immunstörungen gefährdet ist. Ein hoher Stressniveau führt dazu, dass die Anzahl der weißen Blutkörperchen einer Person zunimmt und sie anfällig für Erkältungen und Grippe sowie Bedingungen wie Ekzeme und Lupus macht. Darüber hinaus besteht eine Person, die an ständigem Stress leidet, einem Risiko für die Entwicklung von Diabetes. Hohe Stressspiegel macht eine Person widerstandsfähiger gegen Insulin, was zur Regulierung des Blutzuckerspiegels erforderlich ist.

chronischer Stress kann durch Bewegung, täglich mindestens sieben Stunden Schlaf und eine gesündere Ernährung, behandelt werden. Die Therapie kann auch für eine Person mit der Erkrankung hilfreich sein. Die kognitive Verhaltenstherapie zielt darauf ab, die Gedanken und Verhaltensweisen einer Person zu verändern, die wahrgenommenen Stress verursachen. Die Biofeedback -Therapie konzentriert sich darauf, Menschen Wege zu unterrichten, um mit physiologischen Reaktionen auf s umzugehenressvolle Umstände.