Was ist emotionale Gesundheit?

Der Begriff emotionaler Gesundheit kann eine Vielzahl von Definitionen haben, aber normalerweise bezieht er sich auf das Maß an geistigem und emotionalem Wohlbefinden, das eine Person aufrechterhalten kann. Dies kann etwas gleichbedeutend mit psychischer Gesundheit sein, was bedeutet, dass eine Person von guter emotionaler Gesundheit ist, wenn sie im Allgemeinen glücklich und frei von psychischen oder emotionalen Störungen ist. In anderen Fällen wird der Begriff spezifisch verwendet, um die Fähigkeit einer Person zu beschreiben, sich durch Emotionen korrekt auszudrücken. Eine Person, die an Depressionen leidet, ist ständig von negativen Emotionen geplagt und fühlt sich oft so, als ob positive, angenehme Emotionen entweder zu kurzlebig oder nicht in Reichweite sind. Ein Wutproblem könnte sich möglicherweise in einer Person manifestieren, die sich so nicht in der Lage fühlt, ihre Gefühle auszudrücken, entweder durch Angst oder durch mangelnde emotionale Wissen, dass er sich fast vom Rest von von den anderen abgeschnitten fühltDie Welt, als ob niemand versteht oder sich darum kümmert, zu verstehen. Darüber hinaus könnte eine Person wie diese eher dazu neigen, die Emotionen anderer falsch zu interpretieren, was zu weiteren Problemen führt.

Einige Psychologen betrachten die schlechte emotionale Gesundheit als Ergebnis der Standards der Gesellschaft, dass die Menschen Emotionen weitgehend privat halten müssen. In der Tat fühlen sich die meisten Menschen unwohl beim Gedanken, tiefe Emotionen mit jemand anderem als den engsten Freunden und der Familie zu teilen. Als Reaktion darauf unterdrücken viele Menschen ihre Emotionen und ignorieren sie, die Dinge niemals anerkennen oder mit ihnen umgehen, die sie möglicherweise beunruhigen. Da Emotionen so selten darüber gesprochen werden, haben die meisten Menschen im Vergleich zu den großen Gefühlen, die Menschen erleben können, ein äußerst begrenztes Vokabular an Emotionenn.

Viele Psychologen, die glauben, dass eine schlechte emotionale Gesundheit durch die Ignoration der eigenen Emotionen entsteht, geben an, dass dies die Schwere einer Situation, die über das gesunde oder vernünftig hinausgeht, erheblich erhöhen kann. Zum Beispiel kann sich eine kleine Sorge oder ein negatives Gefühl in Bezug auf eine nicht anerkannte Beziehung zu einem schweren Angstproblem oder einem tiefen Ressentiment gegenüber der anderen Person entwickeln. Oft hat die Person, die sich so fühlt, Schwierigkeiten, das zu stecken, was in erster Linie so viel negatives Gefühl verursachte, weil der ursprüngliche Gedanke so gründlich unterdrückt wurde.