Was ist Energiemeditation?
Energiemeditation umfasst eine breite Palette unterschiedlicher Meditationstechniken und -kenntnisse. Im Allgemeinen basiert es jedoch auf der Arbeit mit den verschiedenen Arten von Energie, die ein Individuum in sich selbst hat, sowie der Energie, die Menschen jeden Tag auf der Welt umgeben soll. Einige Leute glauben, dass auf der einfachsten Ebene alles einfach andere Manifestationen von Energie sind und dass Meditieren darüber neben zahlreichen anderen Vorteilen ein guter Weg ist, Perspektive zu gewinnen. Andere konzentrieren sich bei der Energiemeditation mehr auf die persönliche, innere Energie, wie das Ausrichten der Chakren - Energiezentren im Körper - oder das Meditieren über die Aura. Es gibt wirklich keinen richtigen oder falschen Weg, um diese Meditationen zu machen, und es gibt viele gemeinsame Ansätze dafür.
Es gibt eine Reihe von Kursen und Anleitungen, die online oder in der Bibliothek erhältlich sind und versuchen, Meditation zu lehren. Zu diesem Zweck gibt es auch zahlreiche persönliche Kurse und Exerzitien. Unabhängig von der Methode, die eine Person zum Erlernen der Energiemeditation wählt, empfehlen Experten im Allgemeinen, klein anzufangen und langsam vorzugehen. Dies hilft zu verhindern, dass Sie mit dem Prozess frustriert werden und gänzlich aufgeben. Zum Beispiel ist es oft ein guter Anfang, in einer bequemen Position zu sitzen und nur fünf Minuten am Tag Energie zu meditieren. Mit zunehmenden Fähigkeiten kann natürlich auch die Zeit, die zum Meditieren aufgewendet wird, zunehmen.
Eine der am häufigsten diskutierten Möglichkeiten, um Energiemeditation zu praktizieren, besteht darin, still zu sitzen und zu versuchen, die umgebende Welt als reine Energie zu visualisieren. Auf diese Weise beginnen die Barrieren zwischen der Person, die meditiert, und allem anderen um sie herum abzubauen. Einige Leute finden dies eine großartige Möglichkeit, ihre Wahrnehmung des Alltags zu verbessern, sich selbst bewusster zu machen und eine kleine Perspektive zu gewinnen. Ein häufiges Ziel der Meditation ist es, das Gefühl der Trennung zu verringern. Diese Art der Energiemeditation kann dabei wirklich helfen.
Eine zweite Art der Energiemeditation ist persönlicher. Ein Glaubenssystem beinhaltet Energiezentren im Körper, die als Chakren bekannt sind, sowie eine umgebende Energie, die als Aura bekannt ist. Menschen, die dies studieren, glauben oft, dass Meditation über die Chakren und die Aura dazu beitragen kann, Energieblockaden im Körper zu lösen und Gefühle von Frieden und Wohlbefinden zu fördern. Im Allgemeinen kann jede Art von Meditation hilfreich sein, um Stress und Angst zu lindern und die Konzentration zu verbessern. Einige Menschen empfinden Energiemeditation jedoch als besonders hilfreich.