Was sind freundliche Bakterien?
Freundliche Bakterien, auch als probiotische oder Kommensalbakterien bekannt, sind Bakterien, die ihrem Wirt einen positiven gesundheitlichen Nutzen verleihen. Diese Bakterien leben auf oder im Körper ihres Wirtes und in einigen Fällen sind sie tatsächlich für das Wohlbefinden entscheidend. Wissenschaftler lernen ständig mehr über freundliche Bakterien und ihre Funktionen im Körper und haben einige überraschende Entdeckungen über die Funktionsweise dieser Bakterien gemacht.
Eine der bekanntesten Gruppen freundlicher Bakterien sind die im Darm vorkommenden Bakterien. Zahlreiche Bakterienarten säumen den Darm, um die reichlichen Nahrungsvorräte zu nutzen, die sich täglich durch den Darm bewegen. Während des Aufschlusses von Nahrungsmitteln, um Zugang zu wertvollen Nährstoffen zu erhalten, helfen die Bakterien dem Körper auch, verschiedene Nahrungsmittel zu verdauen, wodurch die Menge an Nahrungsmitteln erhöht wird, die der Körper aus Nahrungsmitteln extrahieren kann. Freundliche Bakterien im Darm bekämpfen auch bakterielle Eindringlinge, die Infektionen verursachen können.
Freundliche Bakterien können auch im Mund gefunden werden, wodurch das Risiko einer Infektion durch Bakterien und Viren, die in den Mund gelangen, sowie in den Auskleidungen anderer Schleimhäute verringert wird. Die Haut beherbergt eine große Anzahl freundlicher Bakterien, die die von der Haut abgesonderten Abfallprodukte verdauen.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie das Gleichgewicht freundlicher Bakterien im Körper gestört werden kann. Die Verwendung von Antibiotika zur Bekämpfung von Infektionen kann einige Kommensalzbakterien abtöten, da Antibiotika nicht immer sehr selektiv sind. Gesundheitszustände können auch zu einem Ungleichgewicht führen, wie zum Beispiel dem Aufblühen einer Bakterienart, die normalerweise nur in geringer Anzahl vorhanden ist.
Manchmal können gezielt freundliche Bakterien in den Körper eingeschleust werden, um dem Körper zu helfen, mit einem Ungleichgewicht umzugehen. Während diese Praxis einst auf Ärzte der Alternativmedizin beschränkt war, hat sie sich seitdem bei den niedergelassenen Ärzten durchgesetzt, die die Empfehlung probiotischer Ergänzungsmittel für Patienten mit bestimmten Erkrankungen erwägen könnten. Experimentelle Verfahren umfassten auch die Verwendung von freundlichen Bakterien als Alternative zu Antibiotika, wobei die freundlichen Bakterien bakterielle Infektionen ausschalten. Lactobacillus, zum Beispiel ein in Joghurt vorkommendes Bakterium, scheint bei der Vorbeugung oraler Infektionen wirksam zu sein.
Probiotika können dem Körper durch die Verwendung von Tabletten und Ergänzungsmitteln zugesetzt werden, die kultivierte Probiotika enthalten, und auch durch den Verzehr von kultivierten Lebensmitteln mit Kulturen, die am Leben bleiben, anstatt durch einen Pasteurisierungsprozess neutralisiert zu werden. Joghurt und Käse sind zwei übliche Zuchtnahrungsmittel, die sich leicht der Ernährung hinzufügen lassen. Menschen sollten nicht versuchen, eine Krankheit mit freundlichen Bakterien zu behandeln, ohne einen Arzt zu konsultieren.