Was ist Ischiogluteal -Bursitis?
Ischiogluteal Bursitis bezieht sich auf Entzündungen und Empfindlichkeit in einem kleinen Dämpfungssack, der im Becken als Bursa bezeichnet wird. Die Ischioglutealen Bursae liegen in jeder Hüfte zwischen den Kniesehnensehnen und Beckenknochen. In den meisten Fällen resultiert Bursitis aus einer sich wiederholenden Dehnung, die auf das Gesäß durch körperliche Aktivität oder durch das Sitzen auf eine harte Oberfläche längere Zeiträume gesetzt wird. Eine Person mit Ischiogluteal -Bursitis kann in einem oder beiden Gesäß Schmerzen, Steifheit und Empfindlichkeit haben. Die Symptome können normalerweise mit Eis, Massage, Medikamenten und einer Ruhezeit von zwei bis vier Wochen erleichtert werden.
Die Kniesehnen und Muskeln sind sehr an den meisten körperlichen Aktivitäten involviert. Sie helfen beim Biegen, Verdrehen, Springen und Laufen. Die mit Flüssigkeit gefüllten Ischiogluteal Bursae wirken als Kissen für die Kniesehne und die Beckenknochen. Bei Ischiogluteal -Bursitis sind eine oder beide Bursae entzündet und schmerzhaft.
Die häufigsten Ursachen für Ischiogluteal -Bursitis sind InteressantNgly, sehr hohe und sehr niedrige Aktivitätsniveaus. Läufer und Athleten, die sich mit schnellen, hochwirksamen Sportarten beschäftigen, bei denen Sprünge und Wendungen beinhalten, haben aufgrund der ständigen Reibung und des Drucks auf die Hüften das Risiko einer Bursitis. Menschen, die hauptsächlich wegen ihrer Arbeit sitzend sind, können auch die Erkrankung entwickeln. Mehrere Tage in der Woche, die einige Stunden am Tag auf einer harten Oberfläche sitzen, setzt die Ischiogluteal -Bursae stark unter Druck.
Die meisten Fälle von Ischiogluteal -Bursitis sind allmählich entstanden. Die ersten Symptome können stumpfe Schmerzen im Gesäß sein, wenn sie Aktivität betreiben oder sich hinsetzen. Im Laufe der Zeit kann entzündete Bursa ständige Schmerzen und Zärtlichkeit verursachen. Es kann sich so anfühlen, als wären die Beine schwächer als normal, und eine Person kann sich möglicherweise nicht bequem beugen oder laufen. Wenn das Problem unbehandelt bleibt und eine Person versucht, mit regelmäßigen Aktivitäten fortzufahren, ist er oder sie beiRisiko, eine große, schwächende Verletzung zu erleiden.
Die primäre Behandlung für Ischiogluteal -Bursitis ist Ruhe. Ärzte betonen, wie wichtig es ist, alle Aktivitäten zu vermeiden, die in den ersten Wochen schmerzhafte Symptome auslösen. Das Gesäß des Gesäßes, das betroffene Bein erhöht, den Muskeln massieren und Schmerzmittel mit rezeptfreien Schmerzen massieren, kann eine schnellere Linderung der Symptome liefern. Sehr schmerzhafte oder anhaltende Fälle von Bursitis sollten eines Arztes aufmerksam gemacht werden. Der Arzt kann einen hochfesten Schmerzmittel verschreiben oder die Bursa eine Kortikosteroidlösung injizieren, um eine vorübergehende Linderung zu erzielen.
Sobald sich das Bein besser anfühlt, kann eine Person einfache Dehnungsübungen beginnen und kurze Spaziergänge machen, um die Kraft allmählich wieder aufzubauen. Es ist wichtig, langsam zur Aktivität zurückzukehren, um sicherzustellen, dass sich alle Symptome aufgelöst haben. Zukünftige Episoden von Bursitis können vermieden werden, indem man sich vor dem Laufen und Investieren in einen weicheren Stuhl oder Kissen für die Arbeit ordnungsgemäß streckt und aufwärmt.