Was ist Ischiogluteale Bursitis?
Ischiogluteale Bursitis bezieht sich auf Entzündung und Empfindlichkeit in einem kleinen Polstersack, der als Bursa im Becken bezeichnet wird. Die ischioglutealen Schleimbeutel liegen in jeder Hüfte zwischen den Kniesehnen und den Beckenknochen. In den meisten Fällen entsteht eine Schleimbeutelentzündung durch wiederholte Belastung des Gesäßes durch körperliche Aktivität oder durch längeres Sitzen auf einer harten Oberfläche. Bei einer Person mit ischioglutealer Bursitis können Schmerzen, Steifheit und Empfindlichkeit an einem oder beiden Gesäßhälften auftreten. Die Symptome können in der Regel durch Eis, Massage, Medikamente und eine zwei- bis vierwöchige Ruhephase gelindert werden.
Die Sehnen und Muskeln der Achillessehnen sind stark an den meisten körperlichen Aktivitäten beteiligt. Sie helfen beim Biegen, Drehen, Springen und Laufen. Die mit Flüssigkeit gefüllten ischioglutealen Schleimbeutel wirken als Kissen für die Oberschenkelmuskulatur und die Beckenknochen. Bei einer ischioglutealen Schleimbeutelentzündung sind eine oder beide Schleimbeutel entzündet und schmerzhaft.
Interessanterweise sind die häufigsten Ursachen für eine ischiogluteale Bursitis sehr hohe und sehr niedrige Aktivität. Läufer und Athleten, die schnelle Sportarten mit hohem Wirkungsgrad betreiben, bei denen es um Sprünge und Wendungen geht, sind aufgrund der ständigen Reibung und des Drucks auf die Hüften von Schleimbeutelentzündung bedroht. Menschen, die aufgrund ihrer Arbeit hauptsächlich sesshaft sind, können ebenfalls an der Erkrankung erkranken. Wenn Sie mehrere Stunden am Tag und mehrere Tage in der Woche auf einem harten Untergrund sitzen, wird die ischiogluteale Schleimbeutel stark belastet.
Die meisten Fälle von ischioglutealer Bursitis treten allmählich auf. Die ersten Symptome können stumpfe Schmerzen im Gesäß sein, wenn Sie aktiv sind oder sich hinsetzen. Im Laufe der Zeit können entzündete Schleimbeutel konstante Schmerzen und Empfindlichkeit verursachen. Es kann sich anfühlen, als wären die Beine schwächer als normal, und eine Person könnte sich möglicherweise nicht bequem beugen oder gehen können. Wenn das Problem unbehandelt bleibt und eine Person versucht, ihre regelmäßigen Aktivitäten fortzusetzen, besteht die Gefahr, dass sie eine schwere, schwächende Verletzung erleidet.
Die primäre Behandlung für ischiogluteale Bursitis ist Ruhe. Ärzte betonen, wie wichtig es ist, in den ersten Wochen alle Aktivitäten zu vermeiden, die schmerzhafte Symptome auslösen. Wenn Sie das Gesäß vereisen, das betroffene Bein hoch halten, den Muskel massieren und rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen, können Sie die Symptome schneller lindern. Sehr schmerzhafte oder anhaltende Fälle von Schleimbeutelentzündung sollten einem Arzt zur Kenntnis gebracht werden. Der Arzt kann ein hochwirksames Schmerzmittel verschreiben oder der Bursa eine Kortikosteroidlösung injizieren, um vorübergehende Linderung zu erzielen.
Sobald sich das Bein besser anfühlt, kann eine Person mit einfachen Dehnübungen beginnen und kurze Spaziergänge unternehmen, um nach und nach ihre Kräfte wieder aufzubauen. Es ist wichtig, langsam zur Aktivität zurückzukehren, um sicherzustellen, dass alle Symptome abgeklungen sind. Zukünftige Schleimbeutelentzündungen können vermieden werden, indem Sie sich vor dem Laufen und der Investition in einen weicheren Stuhl oder ein weiches Kissen für die Arbeit richtig dehnen und aufwärmen.