Hvad er ischiogluteal bursitis?
Ischiogluteal bursitis henviser til betændelse og ømhed i en lille dæmpningssæk kaldet en bursa i bækkenet. De ischiogluteale bursae ligger mellem hamstringbenene og bækkenbenene i hver hofte. I de fleste tilfælde er bursitis et resultat af gentagen belastning placeret på balderne fra fysisk aktivitet eller fra at sidde ned på en hård overflade i længere perioder. En person, der har ischiogluteal bursitis, kan opleve ømhed, stivhed og ømhed i den ene eller begge balder. Symptomer kan normalt lindres med is, massage, medicin og en periode på to til fire uger.
Hamstring sener og muskler er meget involveret i de fleste fysiske aktiviteter. De hjælper med at bøje, vri, hoppe og løbe. De væskefyldte ischiogluteale bursae fungerer som hynder til hamstringmusklerne og bækkenbenene. I tilfælde af ischiogluteal bursitis er en eller begge bursae betændte og smertefulde.
De mest almindelige årsager til ischiogluteal bursitis er interessant nok meget høje og meget lave aktivitetsniveauer. Løbere og atleter, der deltager i hurtige sportsgrene med stor indflydelse, der involverer spring og vendinger, risikerer at opleve bursitis på grund af den konstante friktion og pres, der er placeret på hofterne. Mennesker, der hovedsageligt er stillesiddende på grund af deres arbejde, kan også udvikle tilstanden. At sidde på en hård overflade i flere timer om dagen, flere dage om ugen, lægger et stort pres på ischiogluteal bursae.
De fleste tilfælde af ischiogluteal bursitis sker gradvist. De første symptomer kan være kedelige ømme i balderne, når de deltager i aktivitet eller sidder ned. Over tid kan betændte bursa forårsage konstante smerter og ømhed. Det kan føles som om benene er svagere end normalt, og en person er måske ikke i stand til komfortabelt at bøje sig eller gå. Hvis problemet ikke behandles, og en person forsøger at fortsætte med regelmæssige aktiviteter, risikerer han eller hun at lide en alvorlig, svækkende skade.
Den primære behandling af ischiogluteal bursitis er hvile. Læger understreger vigtigheden af at undgå alle aktiviteter, der udløser smertefulde symptomer i de første par uger. Isdannelse af balderødet, ved at holde det berørte ben hævet, massere musklerne og tage over-the-counter smertestillende midler kan give hurtigere symptomlindring. Meget smertefulde eller vedvarende tilfælde af bursitis skal gøres opmærksom på en læge. Lægen kan ordinere et stærkestillende smertestillende middel eller injicere bursaen med en kortikosteroidopløsning for at give midlertidig lindring.
Når benet begynder at føle sig bedre, kan en person begynde enkle strækøvelser og gå på korte gåture for gradvist at genopbygge styrken. Det er vigtigt at vende tilbage til aktivitet langsomt for at sikre, at alle symptomer er løst. Fremtidige episoder med bursitis kan undgås ved korrekt at strække og opvarme, inden du løber og investerer i en blødere stol eller pude til arbejde.