虚血性滑液包炎とは何ですか？

虚血性滑液包炎とは、骨盤のブルサと呼ばれる小さなクッション性嚢の炎症と圧痛を指します。虚血性ブルサエは、各股関節のハムストリング腱と骨盤骨の間にあります。ほとんどの場合、滑液包炎は、身体活動からbut部に置かれた繰り返しのひずみや、長期間にわたって硬い表面に座ることに起因します。虚血性滑液包炎を患っている人は、一方または両方のbut部に痛み、硬直、圧痛を経験する可能性があります。症状は通常、氷、マッサージ、薬、2〜4週間の休息期間で緩和できます。

ハムストリング腱と筋肉は、ほとんどの身体活動に非常に関与しています。彼らは曲げ、ねじれ、ジャンプ、ランニングを助けます。液体で満たされた虚血性ブルサエは、ハムストリングの筋肉と骨盤骨のクッションとして作用します。虚血性滑液包炎の場合、片方または両方の滑液包が炎症を起こして痛みを伴います。

虚血性滑液包炎の最も一般的な原因は、興味深いものですngly、非常に高いレベル、非常に低いレベルのアクティビティ。ジャンプやツイストを伴う速くて衝撃的なスポーツに従事するランナーとアスリートは、腰に摩擦と圧力が一定になるため、滑液包炎を経験するリスクがあります。彼らの仕事のために主に座りがちな人々も状態を発達させるかもしれません。硬い表面に1日数時間、週に数日座っていると、虚血性の滑液剤に大きな圧力がかかります。

虚血性滑液包炎のほとんどの症例は徐々に起こります。最初の症状は、活動に従事したり座ったりするときに、but部の鈍い痛みである可能性があります。時間が経つにつれて、炎症を起こしたブルサは、絶え間ない痛みと優しさを引き起こす可能性があります。足が通常よりも弱いように感じることができ、人は快適に曲がったり歩いたりすることができないかもしれません。問題が治療されずになく、個人が定期的な活動を続けようとする場合、彼または彼女は主要な衰弱させる怪我をするリスク。

虚血性滑液包炎の主要な治療法は休息です。医師は、最初の数週間にわたって痛みを伴う症状を引き起こすすべての活動を避けることの重要性を強調しています。 but部を氷で覆い、罹患した脚を上げたままにし、筋肉をマッサージし、市販の鎮痛剤を服用すると、より速い症状の緩和が得られます。滑液包炎の非常に痛みを伴うまたは持続的な症例は、医師の注意を喚起する必要があります。医師は、高強度の鎮痛剤を処方するか、コルチコステロイド溶液をブルサに注入して一時的な救済を提供する場合があります。

脚の気分が良くなり始めたら、人は単純なストレッチエクササイズを開始し、短い散歩に進み、徐々に強度を再構築できます。すべての症状が解決したことを確認するために、ゆっくりと活動に戻ることが不可欠です。滑液包炎の将来のエピソードは、走る前に適切にストレッチしてウォーミングアップすることで回避できます。