¿Qué es la bursitis isquioglutea?
La bursitis isquioglutea se refiere a la inflamación y la ternura en un pequeño saco de amortiguación llamado bursa en la pelvis. Las bursas isquiogluteas se encuentran entre los tendones de los isquiotibiales y los huesos pélvicos en cada cadera. En la mayoría de los casos, la bursitis resulta de la tensión repetitiva colocada en las nalgas de la actividad física o de sentarse en una superficie dura durante períodos prolongados de tiempo. Una persona que tiene bursitis isquioglutea puede experimentar dolores, rigidez y ternura en una o ambas nalgas. Los síntomas generalmente se pueden aliviar con hielo, masaje, medicamentos y un período de descanso de dos a cuatro semanas.
Los tendones y los músculos de los isquiotibiales están muy involucrados en la mayoría de las actividades físicas. Ayudan a doblar, torcer, saltar y correr. Las bursas isquiogluteas llenas de líquido actúan como cojines para los músculos de los isquiotibiales y los huesos pélvicos. En el caso de la bursitis isquioglutea, una o ambas bursas están inflamadas y dolorosas.
Las causas más comunes de la bursitis isquiogluteal son, interesesNgly, muy altos y muy bajos niveles de actividad. Los corredores y atletas que participan en deportes rápidos y de alto impacto que involucran saltos y giros corren el riesgo de experimentar bursitis debido a la constante fricción y presión ejercida en las caderas. Las personas que son principalmente sedentarias debido a su trabajo también pueden desarrollar la condición. Sentado en una superficie dura durante varias horas al día, varios días a la semana ejerce una gran presión sobre las bursas isquiogluteas.
La mayoría de los casos de bursitis isquioglutea se producen gradualmente. Los primeros síntomas pueden ser dolores aburridos en las nalgas al participar en la actividad o sentarse. Con el tiempo, la bursa inflamada puede causar dolores y ternura constantes. Puede parecer que las piernas son más débiles de lo normal, y una persona podría no poder inclinarse o caminar cómodamente. Si el problema no se trata y un individuo intenta continuar con actividades regulares, él o ella está enriesgo de sufrir una lesión importante y debilitante.
El tratamiento primario para la bursitis isquioglutea es el descanso. Los médicos enfatizan la importancia de evitar todas las actividades que desencadenan síntomas dolorosos durante las primeras semanas. Freing la nalga, manteniendo la pierna afectada elevada, masajear el músculo y tomar analgésicos de venta libre puede proporcionar un alivio de síntomas más rápido. Los casos de bursitis muy dolorosos o persistentes deben llamarse la atención de un médico. El médico puede recetar un analgésico de alta resistencia o inyectar a la bursa una solución de corticosteroides para proporcionar un alivio temporal.
Una vez que la pierna comienza a sentirse mejor, una persona puede comenzar ejercicios de estiramiento simples y caminar cortos para reconstruir gradualmente la fuerza. Es esencial volver a la actividad lentamente para asegurarse de que todos los síntomas se hayan resuelto. Los episodios futuros de la bursitis se pueden evitar estirando y calentando adecuadamente antes de correr e invertir en una silla o cojín más suave para el trabajo.