Vad är ischiogluteal bursit?
Ischiogluteal bursit avser inflammation och ömhet i en liten dämpningssäck som kallas en bursa i bäckenet. De ischiogluteala bursaena ligger mellan hamstringssena och bäckenbenen i varje höft. I de flesta fall är bursit ett resultat av repetitiva belastningar som placeras på skinkorna från fysisk aktivitet eller från att sitta ner på en hård yta under längre tid. En person som har ischiogluteal bursit kan uppleva värk, stelhet och ömhet i en eller båda skinkorna. Symtom kan vanligtvis lindras med is, massage, mediciner och en vila på två till fyra veckor.
Hamstringssena och musklerna är mycket involverade i de flesta fysiska aktiviteter. De hjälper till med att böja, vrida, hoppa och springa. De vätskefyllda ischiogluteala bursaena fungerar som kuddar för hamstringsmusklerna och bäckenbenen. Vid ischiogluteal bursit är en eller båda bursae inflammerade och smärtsamma.
De vanligaste orsakerna till ischiogluteal bursit är, intressant, mycket höga och mycket låga aktivitetsnivåer. Löpare och idrottare som deltar i snabba, högeffekta sporter som involverar hopp och vridningar riskerar att uppleva bursit på grund av den ständiga friktionen och trycket på höfterna. Människor som huvudsakligen är stillasittande på grund av sitt arbete kan också utveckla tillståndet. Att sitta på en hård yta flera timmar om dagen, flera dagar i veckan, sätter ett stort tryck på ischiogluteal bursae.
De flesta fall av ischiogluteal bursit kommer gradvis till. De första symtomen kan vara tråkiga värk i skinkorna när du deltar i aktivitet eller sitter. Med tiden kan inflammerad bursa orsaka konstant smärta och ömhet. Det kan kännas som om benen är svagare än normalt och en person kanske inte kan böja sig eller gå. Om problemet inte behandlas och en person försöker fortsätta med regelbundna aktiviteter, riskerar han eller hon att drabbas av en allvarlig, försvagande skada.
Den primära behandlingen för ischiogluteal bursit är vila. Läkarna betonar vikten av att undvika alla aktiviteter som utlöser smärtsamma symptom under de första veckorna. Isbildning av skinkan, hålla det drabbade benet upphöjat, massera musklerna och ta receptfria smärtstillande medel kan ge snabbare symptomlindring. Mycket smärtsamma eller ihållande fall av bursit bör uppmärksammas av en läkare. Läkaren kan ordinera ett högstarka smärtstillande medel eller injicera bursa med en kortikosteroidlösning för att ge tillfällig lättnad.
När benet börjar må bättre kan en person börja enkla stretchövningar och gå på korta promenader för att gradvis bygga upp styrkan igen. Det är viktigt att återgå till aktivitet långsamt för att se till att alla symtom har lösts. Framtida avsnitt av bursit kan undvikas genom att sträcka och värma upp ordentligt innan du springer och investerar i en mjukare stol eller kudde för arbete.