Ischiogluteal 활액낭염은 무엇입니까?

Ischiogluteal bursitis는 골반에 부르사 (bursa)라고하는 작은 쿠션 주머니의 염증과 압통을 말합니다. ischiogluteal bursae는 각 고관절의 햄스트링 힘줄과 골반 뼈 사이에 있습니다. 대부분의 경우 활액낭염은 신체 활동으로 인해 엉덩이에 반복적으로 걸리는 긴장이 있거나 단단한 표면에 장시간 앉아있을 때 발생합니다. 허혈성 활액낭염이있는 사람은 한쪽 또는 양쪽 엉덩이에서 통증, 강성 및 압통을 경험할 수 있습니다. 일반적으로 얼음, 마사지, 약물 치료 및 2-4 주 휴식으로 증상을 완화 할 수 있습니다.

햄스트링 힘줄과 근육은 대부분의 신체 활동에 많이 관여합니다. 구부리기, 비틀기, 점프 및 달리기를 도와줍니다. 수분이 채워진 ischiogluteal bursae는 햄스트링 근육과 골반 뼈의 쿠션 역할을합니다. ischiogluteal bursitis의 경우, bursae 중 하나 또는 둘 다에 염증이 있고 아프다.

ischiogluteal bursitis의 가장 흔한 원인은 흥미롭게도 매우 높고 매우 낮은 수준의 활동입니다. 점프와 비틀림이 포함 된 빠르고 영향력이 큰 스포츠에 참여하는 러너와 운동 선수는 고관절에 지속적으로 마찰과 압력이 가해져 활액낭염이 발생할 위험이 있습니다. 그들의 일 때문에 주로 좌식 인 사람들도 상태를 발전시킬 수 있습니다. 하루에 몇 시간 동안 딱딱한 표면에 앉아 일주일에 며칠 동안 ischiogluteal bursae에 많은 압력을가합니다.

대부분의 ischiogluteal bursitis는 점진적으로 나타납니다. 첫 번째 증상은 활동에 참여하거나 앉을 때 둔부에 둔한 통증 일 수 있습니다. 시간이 지남에 염증이있는 부르사는 지속적인 통증과 부드러움을 유발할 수 있습니다. 다리가 평소보다 약한 것처럼 느껴져 사람이 편안하게 구부리거나 걷지 못할 수 있습니다. 문제가 치료되지 않고 개인이 규칙적인 활동을 계속하려고하면 심각한 쇠약 한 부상을 입을 위험이 있습니다.

ischiogluteal bursitis의 주요 치료법은 휴식입니다. 의사는 처음 몇 주 동안 고통스러운 증상을 유발하는 모든 활동을 피하는 것이 중요하다는 점을 강조합니다. 엉덩이를 입히고, 영향을받는 다리를 높게 유지하고, 근육을 마사지하고, 비처방 진통제를 복용하면 증상이 더 빨리 완화 될 수 있습니다. 매우 고통 스럽거나 지속적인 활액낭염 사례는 의사의주의를 끌어 야합니다. 의사는 고강도 진통제를 처방하거나 부르사에 코르티코 스테로이드 용액을 주사하여 일시적인 완화를 제공 할 수 있습니다.

다리가 나아지기 시작하면 간단한 스트레칭 운동을 시작하고 짧은 산책을하여 점차적으로 힘을 회복 할 수 있습니다. 모든 증상이 해결되도록 천천히 활동으로 돌아 가야합니다. 미래의 활액낭염은 달리기 전에 부드러운 스트레칭이나 워밍업을 피하고 더 부드러운 의자 나 쿠션에 투자하여 피할 수 있습니다.