Che cos'è la borsite ischioglutea?
La borsite ischioglutea si riferisce all'infiammazione e alla tenerezza in una piccola sacca ammortizzante chiamata bursa nel bacino. Le borse ischiogluteali si trovano tra i tendini del tendine del ginocchio e le ossa pelviche in ciascun fianco. Nella maggior parte dei casi, la borsite deriva da uno sforzo ripetitivo posto sui glutei dall'attività fisica o da una seduta su una superficie dura per lunghi periodi di tempo. Una persona che ha la borsite ischiogluteale può provare dolori, rigidità e tenerezza in uno o entrambi i glutei. Di solito i sintomi possono essere alleviati con ghiaccio, massaggi, farmaci e un periodo di riposo di 2-4 settimane.
I tendini e i muscoli del tendine del ginocchio sono fortemente coinvolti nella maggior parte delle attività fisiche. Aiutano a piegare, torcere, saltare e correre. Le borse ischiogluteali piene di liquido fungono da cuscini per i muscoli posteriori della coscia e le ossa pelviche. Nel caso della borsite ischioglutea, una o entrambe le borse sono infiammate e dolorose.
Le cause più comuni della borsite ischiogluteale sono, molto interessante, livelli molto alti e molto bassi di attività. I corridori e gli atleti che praticano sport veloci e ad alto impatto che comportano salti e colpi di scena sono a rischio di borsite a causa dell'attrito costante e della pressione esercitata sui fianchi. Le persone che sono principalmente sedentarie a causa del loro lavoro possono anche sviluppare la condizione. Stare seduti su una superficie dura per diverse ore al giorno, diversi giorni alla settimana esercita una forte pressione sulla borsa ischioglutea.
La maggior parte dei casi di borsite ischioglutea si manifesta gradualmente. I primi sintomi possono essere dolori sordi nei glutei quando si è impegnati in attività o seduti. Nel tempo, la borsa infiammata può causare dolori e tenerezza costanti. Può sembrare che le gambe siano più deboli del normale e una persona potrebbe non essere in grado di chinarsi o camminare comodamente. Se il problema non viene trattato e un individuo tenta di continuare con attività regolari, è a rischio di subire un grave infortunio debilitante.
Il trattamento primario per la borsite ischioglutea è il riposo. I medici sottolineano l'importanza di evitare tutte le attività che scatenano sintomi dolorosi nelle prime settimane. La glassa del gluteo, mantenendo elevata la gamba interessata, massaggiando i muscoli e assumendo antidolorifici da banco può fornire un sollievo più rapido dei sintomi. I casi di borsite molto dolorosi o persistenti devono essere portati all'attenzione di un medico. Il medico può prescrivere un antidolorifico ad alta resistenza o iniettare alla borsa una soluzione di corticosteroidi per fornire un sollievo temporaneo.
Una volta che la gamba inizia a sentirsi meglio, una persona può iniziare semplici esercizi di stretching e fare brevi passeggiate per ricostruire gradualmente la forza. È essenziale tornare lentamente all'attività per assicurarsi che tutti i sintomi si siano risolti. I futuri episodi di borsite possono essere evitati allungando e riscaldando adeguatamente prima di correre e investire in una sedia più morbida o in un cuscino per il lavoro.