Was ist Leucin?

Leucin ist eine Aminosäure, die in vielen Proteinarten vorkommt und für die ordnungsgemäße Absorption verschiedener Arten von Nährstoffen erforderlich ist.Leucinsäure ist auch in Ergänzungsform erhältlich und bei Menschen, die regelmäßig sportliche Aktivitäten betreiben, beliebt.Leucinaminosäure wird auch als Lebensmittelzusatz verwendet, da die Verbindung dazu beitragen kann, den Geschmack vieler verschiedener Arten von Nahrungsmitteln zu verbessern.

Im Körper wird Leucin durch den Hydrolyseprozess erzeugt und kann nahezu jede Art von Nahrungsmittelprotein beinhalten, die konsumiert werden.Die Säure wird im Muskelgewebe, in der Leber und in Fettgewebe verwendet.Bei Muskel- und Fettgewebe ist Leucin eine der Komponenten, die zur Bildung von Sterolen erforderlich sind.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie das Leucinproteinprodukt dazu beiträgt, die ordnungsgemäße Funktion verschiedener Organe und Muskelgruppen aufrechtzuerhalten.Eine wichtige Rolle der Aminosäure beinhaltete, dem Körper zu helfen, einen ordnungsgemäßen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.Personen, bei denen Diabetes vom Typ I oder II diagnostiziert wurden, können davon profitieren, dass die Ernährung reich an Protein ist und gleichzeitig die Aufnahme von Kohlenhydraten minimiert.

Leucin ist auch hilfreich, um die verschiedenen Muskelsysteme im Körper aufrechtzuerhalten.Einer der wichtigsten Vorteile ist, dass Leucin dazu beitragen kann, die Verschlechterung des Muskelgewebes zu verzögern und gleichzeitig die Produktion von Muskelproteinen zu verbessern.Für Menschen, die körperlich aktiv sind, bedeutet dies, dass die Muskeln nicht so leicht müde und nicht so schnell unter Stress abbrechen.

Wenn im Körper richtige Mengen Leucin gehalten werden, treten die Heilung von Kratzern und anderen kleinen Wunden effizienter auf.Die Hormonproduktion wird auch durch das Vorhandensein dieser Aminosäure unterstützt.

Sollte der Körper durch den Nahrungsverbrauch nicht genügend Leucin erhält, können sich mehrere Symptome auftreten.Der Verlust von Muskelkraft, Müdigkeit und Kopfschmerzen ist nicht ungewöhnlich.In einigen Situationen kann der Einzelne auch Kämpfe mit Schwindel erleben und äußerst gereizt werden.Wenn der Mangel vermutet wird, ist es eine gute Idee, die Menge an Protein in der Ernährung zu erhöhen oder eine tägliche Leucin -Ergänzung zu nehmen, um das Problem zu beheben.

Während es einige Meinungsverschiedenheiten darüber gibt, ob überschüssige Menosäure -Mengen toxisch sein können oder nicht, gibt es einige Fälle, in denen eine hohe Aufnahme von Leucinpräparaten zum Vorhandensein von mehr Ammoniak im Körper führte.Es gibt auch einige Unterstützung für eine Verbindung zwischen der Inzidenz von Pellagra und zu viel Leucin im Körper.

Während die meisten Menschen durch die Ernährung einer Diät mit einer gerechten Menge an Protein pro Tag ausreichend Leucin erhalten, können in einigen Fällen Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sein.Dies gilt insbesondere dann, wenn der Körper aufgrund eines Faktors, der entweder die Produktion von Leucin im Körper hemmt oder größere Mengen an Leucin benötigt, als die Ernährung vernünftigerweise liefern kann.Nahrungsergänzungsmittel der Aminosäure können normalerweise in jedem Gesundheitsgeschäft oder Vitaminladen zu angemessenen Preisen erhalten werden.