Was ist Sehnenentzündung?

Sehnen sind die Bintenbänder, die die Muskeln am Knochen befestigen; Wenn sich die Muskeln zusammenziehen, übertragen die Sehnen die Kraft auf den Knochen und bewegen das Glied. Sehnenentzündung, auch Tendinitis genannt, ist eine Erkrankung, bei der die Sehne entzündet und schmerzhaft ist. Es wird durch Überbeanspruchung verursacht, und da sich Sehnen am Gelenk verbinden, wird es als Gelenkschmerzen empfunden. Dieser Zustand ist häufig nicht von einer Bursitis zu unterscheiden, was eine Entzündung der Flüssigkeitssäcke ist, die die Gelenke kissen.

Sehnenentzündung ist eine häufige Sportverletzung und kann sechs Wochen dauern, bis es richtig heilt. Wenn Sie das entzündete Gelenk weiter verwenden, kann die Sehne weiter schädigen und die Erholungszeit länger und schwächer machen. Die Erkrankung kann auch bei wiederholter Stress eine arbeitsbedingte Verletzung sein.

Es gibt verschiedene Arten der Behandlung bei Sehnenentzündung, abhängig von der Schwere des Stammes. Die entzündungshemmenden Entzündungsstoffe lindern sowohl die Schwellung als auch die damit verbundenen Schmerzen. Die Vereisung eines schmerzenden Gelenks reduziert auch die Schwellung des Gewebes, kann aber störenmit Kreislauf. Analgetika befassen sich mit dem Schmerz, aber nicht mit der Schwellung. Eine topische Anwendung von Salben, die Menthol enthält, erleichtert Gelenkschmerzen und hat den zusätzlichen Vorteil, dass die lokale Zirkulation zum Gelenk erhöht wird - und die Zirkulationsgeschwindigkeit zu einer Verletzung erhöht.

In einigen Fällen ist je nach Standort die Gelenkunterstützung wie eine Schlinge, eine Klammer oder ein Band hilfreich, um das Gelenk ausreichend zu ruhen, damit die Sehnenentzündung heilt. Ein Druckband um den Unterarm zum Beispiel verhindert,

Sehnenentzündung ist leichter zu verhindern als zu behandeln. Eine einfache vorbeugende Maßnahme besteht darin, sicherzustellen, dass Sie sich vor dem Training angemessen erstrecken. Eine Entzündung ist viel wahrscheinlicher, dass es kalte, steife Sehnen trifft als diejenigen, die sanft gestreckt und aufwärmen dürfen. Einzelpersonen sollten auch ihren Aktivitätsniveau allmählich erhöhen,Dies ist auch hilfreich, um viele sportbezogene Verletzungen zu verhindern.

Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine Verbindung, die auf ihre Fähigkeit untersucht wird, beschädigtes Gewebe einschließlich der Sehnen zu reparieren. Es ist eine natürlich vorkommende Substanz, die im Ozean gebildet wird und den Weg in die Nahrungsmittelversorgung durch die Regenwässerung und das Ausgangsmaterial in die Nahrungsversorgung findet. MSM im Körper nimmt mit dem Alter ab. Studien über die Verwendung als Nahrungsergänzungsmittel sind im Gange und frühe Ergebnisse sind vielversprechend.