Co je tendonitida?

Šlachy jsou spojovací pásy, které připojují svaly k kosti; Když se svaly stahují, šlachy přenášejí sílu na kost a pohybují končetinou. Tendonitida, také nazývaná tendinitida, je stav, ve kterém je šlacha zapálena a bolestivá. Je to způsobeno nadužíváním a protože šlachy se spojují u kloubu, cítí se jako bolest kloubů. Tento stav je často nerozeznatelný od bursitidy, což je zánět tekutých vaků, které polštáři.

Tendonitis je běžné sportovní zranění a může trvat šest týdnů, než se správně uzdraví. Pokračování v používání zaníceného kloubu může dále poškodit šlachu, čímž se čas zotavení prodlužuje a delší než oslabující. Podmínkou může být také zranění související s prací v případech opakovaného stresu.

Existuje několik typů léčby tendonitidy, v závislosti na závažnosti kmene. Anti-zánětlivé látky zmírňují jak otok, tak bolest s ním spojenou. Námraza bolavého kloubu také sníží otoky tkáně, ale může zasahovats oběhem. Analgetika řeší bolest, ale ne otok. Lokální aplikace mast obsahujících mentol zmírňuje bolest kloubů a má další výhodu zvýšení lokálního oběhu k kloubu - a zvýšené rychlosti cirkulace uzdraví jakékoli zranění.

V některých případech je v některých případech užitečná podpora kloubu, jako je popruh, ortéza nebo pás Například tlakový pás kolem předloktí zabraňuje svalu, aby se dostatečně stahoval, aby horší tenisový loket.

Tendonitis se snáze zabrání než léčba. Jedním snadným preventivním opatřením je zajistit, abyste se před cvičením dostali adekvátně; Zánět je mnohem pravděpodobnější, že zasáhne chladné, tuhé šlachy než ty, které byly jemně nataženy a ponechány se zahřát. Jednotlivci by měli také postupně zvyšovat úroveň své aktivity,což je také užitečné při prevenci mnoha zranění souvisejících se sportem.

methylsulfonyl metan (MSM) je studovanou sloučeninou pro jeho schopnost opravit poškozenou tkáň, včetně šlach. Je to přirozeně se vyskytující látka, která se vytváří v oceánu a nachází se do zásobování potravinami prostřednictvím plodin a suroviny srážek. MSM v těle klesá s věkem. Probíhají studie o jeho použití jako doplňku stravy a včasné výsledky jsou slibné.