Co je to zánět šlach?

Šlachy jsou spojovací pásky, které připevňují svaly ke kosti; když se svaly stahují, šlachy přenášejí sílu na kost a pohybují končetinou. Tendonitida, také nazývaná tendinitida, je stav, při kterém je šlacha zanícená a bolestivá. Je to způsobeno nadměrným používáním a protože šlachy se spojují na kloubu, je to pocit bolesti kloubů. Tento stav je často nerozeznatelný od burzitidy, což je zánět tekutinových vaků, které tlumí klouby.

Tendonitida je běžné sportovní zranění a řádné uzdravení může trvat šest týdnů. Pokračování v používání zaníceného kloubu může dále poškodit šlachu a prodloužit dobu zotavení a oslabit. Podmínkou může být také pracovní újma v případech opakovaného stresu.

Existuje několik typů léčby zánět šlach, v závislosti na závažnosti kmene. Protizánětlivé látky zmírní otok i bolest s ním spojenou. Zamrzání bolestivého kloubu také sníží otok tkáně, ale může narušit krevní oběh. Analgetika se zabývají bolestí, ale ne otoky. Lokální aplikace mastí obsahujících mentol zmírňuje bolest kloubů a má další výhodu v tom, že zvyšuje lokální cirkulaci kloubu - a zvyšuje cirkulační rychlost hojení jakéhokoli zranění.

V některých případech, v závislosti na umístění, je podpora kloubu, jako je popruh, vzpěra nebo pás, užitečná při umožnění kloubu dostatečně odpočívat, aby se zánět šlachy vyléčil. Tlakové pásmo kolem předloktí například zabraňuje svalům, aby se natáhly natolik, aby se zhoršily tenisové lokty.

Tendonitidě lze snáze předcházet než léčit. Jedním z jednoduchých preventivních opatření je zajistit, abyste se před cvičením dostatečně protáhli; zánět je mnohem pravděpodobnější, že udeří chladné, tuhé šlachy než ty, které byly jemně napnuté a nechaly se zahřát. Jednotlivci by také měli postupně zvyšovat úroveň své činnosti, což také pomáhá při prevenci mnoha zranění způsobených sportem.

Methylsulfonylmethan (MSM) je sloučenina, která je studována z hlediska její schopnosti opravit poškozenou tkáň, včetně šlach. Je to přirozeně se vyskytující látka, která se tvoří v oceánu a nachází se v zásobování potravinami skrze zalévání zalévání plodin a surovin. MSM v těle klesá s věkem. Probíhají studie o jeho použití jako doplňku stravy a počáteční výsledky jsou slibné.